Med ätstörningar drabbar flickor vid allt yngre åldrar, kanske en förvånansvärt enkel taktik hjälpa: Ät som en familj.
Eftersom samhället har så mycket inflytande på ungdomar på grund av den höga prevalensen av övervikt och trycket att vara smal, många tjejer vänder sig till ohälsosamma sätt att kontrollera sin vikt. Prioritera strukturerade familjens mat som sker i en positiv miljö kan skydda flickor från destruktiva matvanor. Det behöver inte vara en hemlagad mat. Tanken är att föra samman människor.
Ätstörningar såsom anorexi och bulimi har ökat stadigt. Diagnoser topp nu bland flickor i åldern 11 till 13.
Anorexi och bulimi kan orsaka näringsbrist, organskada, och, i sällsynta fall, död. Det är viktigt att känna igen och behandla ätstörningar snabbt. Behandling innebär psykisk hälsa rådgivning och näringsmässiga och medicinska behandling.
Även om både anorexi och bulimi är mycket vanligare hos flickor än hos pojkar är män påverkas.
Sport anslutning
Både flickor och pojkar löper större risk att utveckla en ätstörning i vissa sporter som betonar tunnhet eller som har viktbegränsningar. För flickor, de kritiska sport är gymnastik, skridskoåkning och balett. För pojkar, sport inkluderar gymnastik, löpning, bodybuilding, rodd, brottning, balett och simning. Män som är jockeys är också högre risk för en ätstörning.
Vad ska leta efter
Flickor med anorexi:
Intensivt rädsla att vara tjock
Känn fett trots extrema tunna på grund av en förvrängd kroppsuppfattning
Typiskt perfectionists med låg självkänsla
Ät mycket lite, räkna kalorier och kan väga portioner
Ofta säger att de är vegetarianer
Ofta gå ner i vikt snabbt
Neka känsla hungrig och undvika att äta inför andra
Kan utöva tvångs
Dra sig tillbaka från sociala aktiviteter
Flickor med bulimi:
Ät stora mängder inom timmar, sedan "utrensning" deras kroppar genom att ta laxermedel eller kräkningar
Ofta gör ursäkter för att gå på toaletten direkt efter måltider
Kan äta onormalt stora mängder mat utan att gå upp i vikt
Kan ha genomsnittlig eller över genomsnittet vikter
Ofta har urkärnade eller eroderade tandemaljen från magsyra i munnen efter kräkningar
Kan tyckas ha svullna kinder, från förstorade spottkörtlar
Dra sig tillbaka från sociala aktiviteter