Diabetes är en allvarlig sjukdom med allvarliga komplikationer. Men hur är det med pre-diabetes? Om du har fått veta att du har pre-diabetes, är det skäl att oroa sig?
"Pre-diabetes är inte en godartad sjukdom. Om du får denna diagnos, borde det vara en uppmaning till handling", säger Ann L. Albright, Ph.D., RD, ordförande i hälso-och sjukvård och utbildning på den europeiska Diabetes Association. "När du får diabetes, har du det, men om du har pre-diabetes, det finns åtgärder du kan vidta för att förhindra att det utvecklas till fullt utvecklad typ 2-diabetes."
Detta är viktigt eftersom typ 2-diabetes är en kronisk sjukdom som ofta kräver daglig medicinering och noggrann förvaltning. Personer med sjukdomen utvecklar ofta allvarliga komplikationer, inklusive hjärtsjukdom, och löper en ökad risk för blindhet, njursvikt, och nervskador.
Dessutom kan även personer med pre-diabetes upplever några negativa hälsoeffekter. Till exempel har de en 1,5 gånger ökad risk för hjärt-kärlsjukdom jämfört med personer med normala blodglukosnivåer.
Här är några svar på viktiga frågor om sjukdomen.
Förhöjt blodsocker
Fråga: Vilka är de indikatorer på pre-diabetes?
A. Innan människor utvecklar typ 2 -diabetes, de nästan alltid har pre-diabetes-blod-glukos nivåer som är högre än normalt men inte tillräckligt hög för att diagnostiseras som diabetes.
Närmare bestämt:
- Någon med pre-diabetes har en fasteblodglukosnivå mellan 100 och 125 mg / dl.
- Någon med diabetes har en fasteblodglukosnivån 126 mg / dl eller högre.
Vad att göra
Fråga: Vad ska någon diagnostiseras med pre-diabetes göra?
A. Agera genom att träna regelbundet, äta en hälsosam kost, och gå ner i vikt.
"Studier har visat upp till 58 procent av personer med pre-diabetes kan förhindra eller fördröja utvecklingen av typ 2-diabetes genom att motionera 30 minuter om dagen och förlora 5 till 10 procent av sin kroppsvikt," Dr Albright säger. "Lyckligtvis kan forskning visar förlorar bara 10 pounds verkligen göra skillnad för många människor."
Dr Albright föreslår också människor att hitta ett stödsystem för att hjälpa dem att göra nödvändiga livsstilsförändringar.
"Det kan vara din läkare, en familjemedlem, en dietist, en träningspartner, eller ett program som erbjuds på ett sjukhus", säger hon. "Det är viktigt att ha en pågående källa till uppmuntran att fortsätta hälsosamma levnadsvanor så att du inte får dras av banan."
Behandlingsalternativ
Fråga: Vad är den medicinska behandlingen för pre-diabetes?
A. Vissa läkemedel kan hjälpa fördröja utvecklingen av diabetes, men kost och motion fungerar bättre, och till skillnad från mediciner de inte har risker.
Om du har pre-diabetes, är du på en 50 procent ökad risk för hjärtsjukdom eller stroke, så att din läkare ska undersöka dig för högt blodtryck och högt kolesterol och ge behandling, om det behövs. Du bör också sluta röka.
Inga symptom
Fråga: Kan jag få pre-diabetes och inte vet det?
Svar: Ja, eftersom de flesta människor med pre-diabetes har inte symptom. Personer med diabetes kanske inte har symtom heller, eller de kan ha en ovanlig törst, ett frekvent behov av att urinera, dimsyn, eller kronisk trötthet.
"Den goda nyheten är, även om livsstil för många människor ökar risken för denna sjukdom, de förändringar som krävs för att minska sina risker är genomförbart," Dr Albright säger.