Du delar så mycket med din make eller partner-dyrbara minnen, barn och husdjur, ett mysigt hem, en skön säng.
Men om någon av er påverkas av en sömnstörning som sömnlöshet, restless legs syndrome (RLS), eller sömnapné, du kan även dela dess skadliga effekter. Konsekvenserna av sömnlösa nätter-inklusive hjärtsjukdomar, depression och diabetes-kan vara svår för er båda.
"Vi har lärt oss nu att sömn är lika viktigt som kost och motion. Vi måste sätta en prioritet på sömn för att bibehålla hälsan, "säger Michael J. Decker, Ph.D., RN, RRT, en diplomate av den europeiska styrelsen för sömnmedicin och docent vid Georgia State University. Det innebär att få hjälp om du eller din partner lider av en sömnrelaterad fråga.
Nighttime skälver och skräck
Långt ifrån drömmen om fredlig slummer, vissa sömnstörningar faktiskt involverar fysisk rörelse som kan väcka eller hota en bedmate.
Till exempel kan de obekväma benet förnimmelser av RLS orsaka en person att vrider och vänder. Omkring 80 procent av personer med RLS har även periodiska rörelse sömn (PLMS), där en sovvagn armar och ben rycka och ryck var 15 till 40 sekunder.
Personer med sömnapné snarkar ofta och sluta andas regelbundet under hela natten. Ofta, deras makar-hålls vaken av snarkning-lie livrädd, vänta på att andas igen.
Mindre vanligt men lika skrämmande är snabba ögonrörelser beteendestörningar (RBD), där människor agerar ut sina drömmar. "Bed partners RBD patienter har kastats ur sängen, svårt skadade av oavsiktlig stansning eller sparka eller slå av lampor att knuffas från bordet," Dr Decker säger.
Saknar dina zs
RLS eller andra sömnstörningar ofta bidrar till sömnlöshet, svårigheter att somna eller att sova. Stressande händelser, resor, oregelbundna arbetspass och medicinska problem som sura uppstötningar eller kronisk smärta kan också stjäla våra snoozes.
Sömnlöshet drabbar 30 till 40 procent av oss varje år. Och när den gör det, är chansen att det påverkar vår make också.
För en sak kan gungade och svarvning avbryta en partners vila. "Bed partner faktiskt kan sluta med sömnliknande symtom, också, för sömnen är också störd hela natten," Dr Decker säger.
Effekterna av sömnlöshet sträcka i dagsljus. Människor som inte kan sova på natten tenderar att vara trött, deprimerad, irriterad och ofokuserad under dagen. Deras humör svänger töjningssamband, och de kanske inte tycker om regelbundna aktiviteter med sina familjer.
Spotting problemet
Många av dessa sjukdomar är fortfarande ett mysterium för den faktiska sovande. "Många gånger är det sängpartnern, snarare än den som drabbas av sjukdomen, som först inser att något är fel," säger Dr Decker.
Även då vissa personer med sömnstörningar kvar i ett tillstånd av förnekelse. Makar har vänt sig till att spela in sin partners nattliga vanor för att bevisa sin sak. Andra sover i ett annat rum eller säng.
"Förvånansvärt många män i vår klinik säger att de har valt att se en läkare bara för att deras make har hotat att lämna om de inte får sin sömn problem korrigeras," Dr Decker säger.
Att hitta en lösning, tillsammans
Sömnstörningar kan hota relationer, men det finns en positiv sida att dela säng. En partner som bryr sig om din hälsa kan motivera dig att få hjälp. Det viktigaste en kompis kan göra är att förstå att sömnstörningar är inte tecken på svaghet utan verkliga medicinska sjukdomar.
"Människor som har dessa sjukdomar är verkligen lider, och de lider i tystnad medan resten av världen sover," Dr Decker säger. "Partners som tror på dem och stödja dem ge dem möjlighet att få hjälp och bli bättre."
RLS, sömnlöshet och andra sömnstörningar är behandlingsbara. Många behandlingar börjar gälla den första natten de används, säger Dr Decker. Det första steget är att prata med din primärvården läkare. Mediciner, rådgivning och livsstilsförändringar kan låta dig-och din partner-slappnar av drömma igen.
