Symtom på stadierna
Vi läser och hör så mycket om klimakteriet som du tror att definitionen är enkel, och det skulle vara lätt för en kvinna att veta om hon har upplevt det eller inte -. Men det är inte sant Läs mer om de olika stadierna i klimakteriet ›
Att hantera klimakteriet
För de flesta kvinnor, symptomen på klimakteriet avtar efter att menopause.In tiden kan symtomen lindras för att hjälpa dig att må bättre. Ledande en hälsosam livsstil kan hålla dig ditt bästa. Tipsen nedan kan hjälpa till. Göra saker som du tycker om och umgås med människor du älskar är bra sätt att hålla humöret uppe när kroppen går igenom förändringar i klimakteriet..
Vad händer: När hormonnivåerna går ner, kan perioder blir oregelbunden och svår att förutsäga. Dessa förändringar är ofta det första tecknet på klimakteriet.
Vad du kan göra: Håll kuddar eller tamponger till hands ifall din tid kommer oväntat. Du kanske också vill tala med din läkare om att ta p-piller för att hjälpa till att reglera dina perioder.
Klimakteriet: effekterna av låga östrogennivåer
När östrogennivån sjunker, kan du få symtom. Du kan också vara en större risk för benskörhet och hjärtsjukdomar. Din kost, familj sjukdomshistoria, livsstil och andra faktorer påverkar dina symtom och risker.
Blixtar, vallningar och nattliga svettningar är de vanligaste symtomen på lågt östrogen. Ibland rusar blod till hudens yta. Detta kan ge dig en känsla av värme (varm blixt). Ditt ansikte kan se rött (spolas). Hot blinkar medan du sover kallas nattliga svettningar.
Humörsvängningar är en annan effekt av låg östrogen. Du kanske känner dig ledsen, orolig eller frustrerad. Växling hormonnivåer och nattliga svettningar kan störa din sömn. Detta kan leda till trötthet, vilket kan göra humörsvängningar värre.
Läs mer om effekterna av låga östrogen ›