Du och ditt vårdteam kommer att bedöma hur väl du kan ta hand om dig själv hemma. Du kan behöva vänner, familj eller ett hem hälsa medhjälpare för att hjälpa till med sysslor och ärenden. Din arbetsterapeut kommer att lära dig de kunskaper som behövs för det dagliga livet med din nya knä.
Home tryggt hem
Är ditt hem så säker som den borde vara? Eller, är det potentiella risker, som mattor och sladdar, redo att resa dig upp? Se till att ditt hem är säker och fri från faror innan du återvänder. Fråga vänner eller familj för att hjälpa dig att ordna rum efter behov. Tips:
Ta bort skinnfällar att förhindra halka eller snubbla på dem.
Flytta sladdar ur vägen.
Installera en skena längs ena sidan av trappor.
Badrum säkerhet
Du kan behöva justera ditt badrum för att göra det säkrare och enklare att använda. Din arbetsterapeut kan hjälpa dig att välja rätt utrustning för ditt badrum. Han eller hon kommer också att lära dig att bada, klänning, och sitta lättare i badrummet. Tips:
Använd en långskaftad svamp för att tvätta svåråtkomliga områden.
Använd en gummi-backed bad mat för att hålla golvet torrt och förhindra halka.
Sitt på en duschstol medan du badar.
Använd en toalettstol eller förhöjda toalettsitsen för att höja höjden på din toalett.
Hantering av smärta hemma
Du kan förskrivas smärts att använda hemma. Med smärta under kontroll, kommer du att komma tillbaka till ett aktivt liv förr. Använd smärtstillande medicin endast enligt instruktionerna. Ta varje dos på schemat, innan smärtan blir svår. (Tveka inte att ta medicin när du behöver det.) Vänta cirka 30 minuter efter intag av smärtstillande medicin innan en aktivitet, såsom motion. Tala om för din läkare om medicinen inte minskar smärta eller om du plötsligt känner dig sämre. Icing och upplyft benet kan också hjälpa till att lindra smärta.