Vad är växtbaserade kosttillskott?
Växtbaserade tillskott är produkter tillverkade av växter för användning vid behandling och hantering av sjukdom och vissa medicinska sjukdomar.
Många receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel också är gjorda av växtderivat, men dessa produkter innehåller enbart renade ingredienser och regleras av US Food and Drug Administration (FDA). Växtbaserade kosttillskott kan innehålla hela växter eller växtdelar, och för övrigt anses de livsmedel, inte droger, av FDA och därför inte omfattas av samma regler som traditionella läkemedel.
Växtbaserade kosttillskott kommer i alla former: torkade, hackade, pulvriserad, kapsel, eller flytande, och kan användas på olika sätt, bland annat:
svalde som piller
bryggt som te
appliceras på huden som geler
läggas till badvattnet
Bruket att använda växtbaserade kosttillskott går tillbaka tusentals år. I dag finns det ett uppsving i användningen av växtbaserade kosttillskott bland europeiska konsumenter. Men växtbaserade tillskott är inte för alla. Eftersom de inte är föremål för ingående granskning av FDA, eller andra styrande organ, är fortfarande kontroversiell användning av växtbaserade kosttillskott. Det är bäst att rådgöra med din läkare om eventuella symtom eller sjukdomar som du upplever och att diskutera användningen av växtbaserade kosttillskott.
FDA och naturläkemedel kosttillskott:
Växtbaserade tillskott anses vara livsmedel, inte droger, av FDA och därför inte omfattas av samma provning, tillverkning och märkning standarder och föreskrifter som läkemedel.
Fram till 1994 hade FDA otillåtna hälsopåståenden av något slag på växtbaserade kosttillskott. Passagen av den federala kosttillskott och hälsa skollagen (DSHEA) i slutet av 1994 började att vända denna trend.
Så sent som i januari 2000 FDA uppdaterade de lagar som styr märkning av växtbaserade kompletterar, så att konsumenterna nu kan se etiketter som förklarar hur örter kan påverka olika åtgärder i kroppen. Men supplement etiketter fortfarande inte kan säga något om behandling av specifika medicinska sjukdomar, eftersom växtbaserade tillskott är inte föremål för kliniska prövningar eller till samma tillverkningsnormer som receptbelagda eller traditionella receptfria läkemedel.
Till exempel är johannesört en populär supplement tros vara användbara för att behandla depression i vissa fall. En produktetiketten på johannesört kan säga, "förhöjer stämningen," men det kan inte, i enlighet med FDA: s regler, göra anspråk på att behandla en viss sjukdom, eftersom produkten inte har varit föremål för omfattande kliniska tester av FDA-godkända läkemedel.
Försiktighetsåtgärder när du väljer naturläkemedel kosttillskott:
Inte själv diagnostisera. Rådgör med din läkare innan du tar växtbaserade kosttillskott.
Utbilda dig själv. Lär dig så mycket du kan om de örter du tar genom att rådfråga din läkare och kontakt supplement tillverkare för information.
Om du använder växtbaserade kompletterar, följ anvisningarna på etiketten noga och använd endast förskrivas dosen. Överskrid aldrig den rekommenderade doseringen, och söka information om kontraindikationer.
Se upp för biverkningar, såsom illamående, yrsel, huvudvärk, eller magbesvär. Om sådana symtom uppträder, minska dosen eller sluta ta den supplement.
Vara uppmärksam för allergiska reaktioner. En allvarlig allergisk reaktion kan orsaka andningssvårigheter. Om ett sådant problem uppstår, ring 911 eller nödnumret i ditt område för att få hjälp.
Forskning företaget vars örter du tar. Samtliga växtbaserade tillskott är inte skapade lika, och det är bäst att välja en ansedd tillverkare varumärke. Fråga dig själv:
Är tillverkaren involverad i att utforska sina egna naturläkemedel eller helt enkelt förlita sig på forskningsansträngningar för andra?
Har produkten gör besynnerliga eller svåra att bevisa påståenden?
Har produktetiketten ge information om den standardiserade formel, biverkningar, ingredienser, riktningar, och försiktighetsåtgärder?
Är märkningen tydlig och lätt att läsa?
Finns det ett avgiftsfritt telefonnummer, en adress eller en webbadress noterat så att konsumenterna kan hitta mer information om produkten?
Vilka är några av de vanligaste växtbaserade kosttillskott?
Följande lista över vanliga växtbaserade kosttillskott är endast i informationssyfte. Rådgör med din läkare för att diskutera specifika medicinska sjukdomar eller symtom som du kan ha drabbats. Inte själv diagnostisera, och rådfråga din läkare innan du tar någon växtbaserade kosttillskott.
Silverax | Denna buske-liknande anläggning i östra Nordeuropa har fått sitt namn från Native europeiska ordet för "grov" (med hänvisning till dess rot struktur). Det är allmänt används för att lindra klimakteriebesvär sjukdomar, smärtsamma menstruationer, livmoder spasmer, och vaginit. |
|---|---|
Echinacea | Används ofta för att stärka kroppens immunförsvar, är echinacea också vara en förebyggande mot förkylningar och influensa. Denna amerikanska inhemska växt kallas också den lila rudbeckia. |
Nattljus | Olja från denna natt-blommande, lysande gula blommande växt kan vara till hjälp för att minska symtom på artrit, premenstruellt syndrom (PMS), och hjärt-och kärlsjukdomar, samt hyperaktivitet hos barn. |
Mattram | De smärtstillande egenskaperna hos mattram har använts för migrän huvudvärk, såväl som för menstruella kramper. |
Vitlök | Vitlök används vanligen för hjärt-och kärlsjukdomar, inklusive högt kolesterol och triglycerider i samband med risken för åderförkalkning, en sjukdom i artärerna som orsakas av kolesterol och plakett insättningar i artären väggar. Det är också bra för att förebygga förkylningar, influensa och andra smittsamma sjukdomar. |
Gingko biloba | Denna ört används för många sjukdomar i samband med åldrande, inklusive dålig cirkulation och minnesförlust. |
Ginseng | Används som en allmän tonic för att öka kroppens totala tonen, är ginseng anses hjälp för att höja energinivåer och motståndskraft mot stressen. |
Goldenseal | Denna ört, hemma i Europa, är populär för sina läkande egenskaper och antiseptiskt, eller groddar-stopp, kvaliteter. Ofta används för förkylningar och influensa, är det också populärt för lugnande näsan foder när den är inflammerad och öm. |
Grönt te | Denna ört används för att bekämpa trötthet, förebygga åderförkalkning och vissa cancerformer, lägre kolesterol, minska karies, och stöd i viktminskning. |
Hawthorn | Hagtorn är populärt används för flera hjärtrelaterade sjukdomar och är stödjande för behandling av kärlkramp, åderförkalkning, kronisk hjärtsvikt och högt blodtryck. |
Saw Palmetto | Saw Palmetto kan vara till hjälp vid behandling av en förstorad prostata, en vanlig sjukdom hos män över 50 års ålder. |
Johannesört | Wild växande med gula blommor, har denna ört har använts i århundraden för behandling av psykiska störningar. I dag är det populärt för mild till måttlig depression. |
Det är viktigt att komma ihåg att växtbaserade tillskott är inte föremål för reglering av US Food and Drug Administration (FDA), och därför inte har testats i ett FDA-godkända kliniska försök att bevisa sin effektivitet vid behandling eller hantering av medicinsk sjukdomar. Rådgör med din läkare om symptom du upplever och diskutera naturläkemedel kosttillskott innan användning.