Undvikande av astma triggers

Många saker kan utlösa en astmaepisod, inklusive följande:

• övre luftvägsinfektioner

• allergi mot dammkvalster, pollen, djur ilska, mögel / mögel, eller kackerlackor

• övning

• irriterande ämnen såsom cigaretter och andra former av rök, starka dofter och parfymer, rök från vedspisar och fotogenvärmare, och luftföroreningar

• väderomslag

Nedan följer en lista över saker du kan göra för att begränsa ditt barns exponering för vanliga triggers av astma.

• allergier

• dammkvalster
  Allergin orsakas av små insektsliknande varelser som kallas dammkvalster. Dammkvalster finns i madrasser, mattor och stoppade möbler. De trivs i varma, fuktiga sjukdomar och foder på skjulet vågen av mänsklig hud. Det bästa sättet att förebygga allergiska symtom som orsakas av dammkvalster är att begränsa ditt barns exponering. Var noga med att ägna särskild uppmärksamhet till sovrummet där ditt barn tillbringar den mesta mängden av hans / hennes tid.

• sängar
  Varje säng i ditt hus ska ha trä eller metall ramar. Låt inte ditt barn att sova på en soffa, soffa, eller Hide-a-säng. Om ditt barn har astma och sover i en våningssäng, bör han / hon sova i överslafen.

• madrass / låda våren
  Placera alla madrasser och fjädrar låda i ett blixtlås, dammskyddskåpan och tejp över blixtlås med el-eller silvertejp.

• kuddar
  Innesluta kuddar i blixtlås, täcker dammtät. Kuddar ska vara av Dacron eller andra syntetiska fibrer. Använd inte skum, fjäder, eller "Down" kuddar.

• sängkläder
  Undvik ull eller dunfiltar. Tvätta alla sängkläder (lakan, örngott, filtar) i varmt vatten. Kallt vatten kommer inte att döda dammkvalster. Torka alla kläder och sängkläder i torktumlaren för att undvika pollen fastnar på dem när på ett klädstreck.

• golvbeläggning
  Om möjligt, ta bort vägg till vägg mattor. Om inte, vakuum mattan ofta (åtminstone två gånger per vecka). Om ditt barn har astma, bara dammsuga när ditt barn är borta och kommer inte tillbaka till rummet i flera timmar efter att du är klar. Suppleant flera lager påsar för vanliga enkla lager påsar. Små, tvättbara bomulls mattor kan användas om tvättas ofta. Trä, kakel, eller plastgolv utan en matta är bäst, och de bör torkas minst varje vecka.

• garderober
  Ta bort alla sparade leksaker, lådor och andra artiklar från garderober. Garderoben ska endast innehålla kläder och bör vara så dammfritt som rummet. Förvara alla kläder i garderober, aldrig ligga runt i rummet.

• ugnen (värme)
  Elektrisk eller gas värme rekommenderas. Använd inte vedspisar och fotogenvärmare. Byt luftfilter på ugnen varje månad. Täck alla ugnar uttag i rummet med speciella filter eller täcka uttag med tio tjocklekar cheesecloth eller muslin. Detta kommer att fånga damm i ugnen luft. Ändra cheesecloth när det blir dammigt på undersidan (ungefär varannan vecka).

• luftrenare
  Ett HEPA-filterenhet av lämplig storlek på ett effektivt sätt kan ta bort luftburna allergener.

• luft diseaseers
  Fönster enhet eller central air-diseaseing är perfekt. Ändra eller ren alla filter varje månad. Windows bör hållas stängda, speciellt på sommaren.

• dörrar
  Håll sovrum garderob dörrar och sovrum dörrar stängda så mycket som möjligt.

• Väggarna
  Måla väggar eller använda tvättbara tapeter. Undvik vimplar, bilder, kransar, blomsterarrangemang eller andra Damfångare på väggarna.

• solskydd
  Undvik tunga gardiner och venetianska / mini persienner. Använd fönster nyanser istället. Om gardiner används, bör de tvättas varje månad i varmt vatten.

• luftfuktare
  Undvik att använda luftfuktare, dammkvalster växer bäst i hög luftfuktighet. Använd en avfuktare för att hålla luftfuktigheten i hemmet mindre än 50 procent.

• möbler
  Ta bort alla klädda (fyllda) möbler och ersätta stoppade möbler med trä eller plast möbler. Undvik öppna bokhyllor, eftersom de är stora dammuppsamlare.

• sovande och napping
  Ditt barn ska sova eller sover bara i hans / hennes egen säng, vilket har gjort dammfri. När ditt barn reser eller besök, bör han / hon ta en icke-allergisk kudde med honom / henne.

• spelar
  Om ditt barn har astma, inte tillåter honom / henne att hoppa på möbler eller sängar eller brottas på heltäckningsmattor. Undvik tyg leksaker eller uppstoppade djur. Om ditt barn har uppstoppade djur som de borde vara tvättas i maskin tvättas i varmt vatten eller placeras i frysen över natten minst varje vecka. Förvara leksaker i en sluten leksak bröstet.

• pollen

I många områden, kan pollen vara ett problem från februari till november varje år. Om ditt barn är allergisk mot pollen, det är under pollensäsongen viktigt att du håller alla bil / hus fönster stängda och använda luft diseaseing.

djur ilska
Husdjur som har päls eller fjädrar orsakar ofta allergi bekymmer. Om ditt barn är allergisk mot djur ilska (den "hud" av djuret), är det bäst att inte ha husdjur och inte för att besöka hem där dessa typer av sällskapsdjur hålls.

mögel / mögel
Mögel och mögel växer i områden som är mörka, fuktiga, och har dålig ventilation.

• utomhus
  Undvik fuktiga, skuggiga områden. Ta bort nedfallna löv och undvika att klippa gräset.

• badrum och kök
  Använd alltid frånluftsfläktar vid matlagning eller bad. Om du ser mögel / mögel, rengör området med rengöringsmedel görs med blekmedel.

• i huset
  Använd luft diseaseer. Undvik att använda luftfuktare, som mögel / mögel kan växa i vattentanken. Om du måste använda en luftfuktare, rengöra den dagligen med ett blekmedel och vatten lösning. Minska luftfuktigheten inomhus för mindre än 50 procent. Använd en avfuktare, om det behövs. Töm och rengör avfuktaren dagligen.

kackerlacka spillning
Vissa människor är mycket allergiska mot ämnet kackerlacka lämnar efter sig. Kackerlackor är mycket vanliga i varma klimat och i hemmen av människor som bor i staden. Men även i klimat med mycket svalare temperaturer, användning av centrala värme gör kackerlackorna att leva. För att undvika exponering för kackerlackor, är det bäst att använda mört fällor eller en professionell skadedjursbekämpare.

övning
Även om motion är en vanlig astma trigger, bör ditt barn inte begränsa hans / hennes deltagande i idrott / motion, såvida av en läkare. Motion är bra för hälsan och lungor. Vissa former av motion som att köra långa sträckor och spela basket kan vara svårare för ditt barn att göra. Aktiviteter som simning, golf och karate är bra val för barn med astma. Men personer med astma bör kunna delta i de flesta fysiska aktiviteter. Se alltid till att ditt barn har en uppvärmning och nedvarvning perioden före och efter träning. Med hjälp av en reliever medicinering 15 till 20 minuter innan träning kan vara till stor hjälp, enligt anvisningar från ditt barns läkare. Rådgör med ditt barns läkare om motion och astma om detta är ett problem för ditt barn.

livsmedel
Vissa livsmedel, såsom mjölk, ägg, jordnötter, nötter, soja, vete, fisk och skaldjur, och livsmedelstillsatser som kan utlösa astmasymtom. Det är bäst att undvika dessa livsmedel om de utlösa ett astmaanfall.

irriterande

• röka
  Låt inte familj och vänner att röka var som helst inne i huset. Låt inte röka i bilen när som helst. Rök är mycket irriterande i ett slutet utrymme och dess lukt kan fastna i bilens klädsel för en lång tidsperiod, och att fortsätta att utlösa symptom. När man äter ute, alltid sitta i rökfria delar av restauranger. Du bör också ha rökfria barnomsorg leverantörer.

• starka parfymer / lukter
  Ditt barn bör undvika saker som har en stark lukt som t.ex. rengöringsmedel, parfym, hårspray, tjära, färsk målarfärg, bensin, insektsspray, och rumsdesodoriseringsmedel.