Tack vare regelbundna filmvisningar och nya behandlingar, fler kvinnor att slå bröstcancer i dag än någonsin tidigare. Trots att ungefär en av åtta europeiska kvinnor ska diagnostiseras med denna sjukdom under sin livstid, om sjukdomen upptäcks i ett tidigt skede, kommer nästan 100 procent av de diagnostiserade vara vid liv fem år senare, enligt den europeiska Cancer Society (ACS).
Om du precis har avslutat behandling för bröstcancer, är du förmodligen ivrig att sätta denna fas av ditt liv bakom dig. På samma gång, kanske du har frågor om det bästa sättet att hålla sig väl under de kommande åren. Arbeta med din läkare för att få kontinuerlig vård och göra hälsosamma livsstilsval är ett utmärkt ställe att börja.
Uppföljning vård
Ungefär en av fem överlevt bröstcancer, som är cancer-fri efter fem år kommer att ha ett återfall inom 10 år efter sin behandling. Det finns också en chans att cancern skulle komma tillbaka i samma bröst eller spridas på annat håll. Därför uppföljande vård är så avgörande.
Nu när behandlingen är över, kan du frestas att sluta gå till läkaren för en stund. Men, är det viktigare än någonsin att ha regelbundna kontroller. De tillåter din vårdgivare för att övervaka din återhämtning, vilket kan inkludera att ta itu några biverkningar av behandlingar som du fått. Han eller hon kan också söka efter nya tumörer eller återfall. Till exempel kan din leverantör känna runt dina bröst, bröst, hals och armhålor för ovanliga klumpar. Om cancern upptäcks tidigt, är det oftast mer behandlingsbara.
Din vårdgivare kan troligen börja med kontroller var fyra till sex månader. Med tiden, tentor tenderar att vara mindre frekvent. Och, efter fem år, många kvinnor ser sina leverantörer bara en gång om året. Oavsett schemat, är det viktigaste att hålla alla dina möten.
Mammografi är viktiga
Du bör också få regelbunden mammografi. Eftersom risken för bröstcancer är högre hos kvinnor som redan har haft det, är att avskärma speciellt kritisk efter avslutad behandling.
Mammografi är ett viktigt verktyg för att upptäcka bröstcancer tidigt, när det är lättast att behandla. Men fördelarna och begränsningarna med mammografi varierar beroende på faktorer som ålder och personliga risker. Experter har olika rekommendationer för mammografi. För närvarande rekommenderar US Preventive Services Task Force screening vartannat år för kvinnor i åldern 50-74. ACS rekommenderar årlig screening för alla kvinnor i åldern 40 och äldre. Kvinnor bör tala med sin läkare om sina personliga riskfaktorer innan beslut fattas om när du ska börja få mammografi eller hur ofta de ska få dem.
Hormonbehandling
Om du har ordinerats medicin, ta den enligt anvisningarna. Östrogen främjar tillväxten av många typer av bröstcancer. För att kontrollera effekterna av detta hormon, vissa kvinnor använder läkemedel såsom tamoxifen eller aromatashämmare under flera år efter att ha avslutat sin första behandling. Din vårdgivare kan berätta om läkemedel kan vara lämpligt för dig - och i så fall, om vissa tester också rekommenderas. Till exempel lyfter tamoxifen risken för livmodercancer. Kvinnor som använder denna medicin har oftast årliga bäcken tentor.
En wellness plan
En hälsosam livsstil kan också hjälpa till att sänka risken för en ny eller återkommande bröstcancer, säger National Cancer Institute. Din vårdgivare kan erbjuda dessa rekommendationer:
Undvik tobak. Om du röker, fråga din leverantör om sluta hjälpmedel, till exempel nikotinplåster eller nikotintuggummi.
Välj en hälsosam kost. Följ en kost plan som hjälper dig att behålla en hälsosam vikt. Om din läkare råder dig att förlora extra pounds, äta mindre portioner och begränsa socker och fett kan hjälpa. För den allmänna hälsan, rekommenderar ACS att du har minst fem portioner grönsaker och frukt varje dag, välja fullkornsprodukter, skära ner på rött kött, och begränsa alkohol.
Motionera regelbundet. Motion kan hjälpa dig att undvika extra pounds. ACS rekommenderar att få 30 till 60 minuters fysisk aktivitet på fem eller fler dagar i veckan. Innan du börjar, fråga din läkare vilka övningar kan vara lämpliga för dig.
