Vad kan du göra om du är i riskzonen för bröstcancer? Se Är jag i riskzonen för bröstcancer för en lista över riskfaktorer. Det finns vissa riskfaktorer som du inte kan ändra, samt några som du kan ändra. Det bästa du kan göra är att försöka sänka så många av de risker som du kan ändra som möjligt, till exempel genom att göra vissa förändringar i livsföringen. Kom ihåg dock att i vissa fall, fler studier behövs för att bekräfta vilken av dessa kan få störst effekt.
Drick mindre alkohol.
Försök att begränsa dig till mindre än en drink per dag.
Motion.
Regelbunden motion kan sänka din risk att få bröstcancer med så mycket som 20 procent. Det är inte klart exakt hur mycket motion ger detta skydd. Men de flesta experter rekommenderar att du får minst 30 minuters måttlig fysisk aktivitet varje dag. Detta inkluderar aktiviteter som raska promenader, cykling och simning.
Amma ditt barn.
Forskning tyder på att hormonerna du producerar under amning verkar skydda mot bröstcancer. Detta gäller särskilt om du ammar i 18 månader till två år.
Överväga att ta antiöstrogen droger.
Ny forskning har visat att antiöstrogen droger som tamoxifen och Evista (raloxifen) hjälpa till att blockera effekterna av östrogen på bröstvävnad. Om du har en hel del riskfaktorer för bröstcancer, kanske du vill diskutera detta alternativ med din läkare. Men dessa droger bär sin egen uppsättning av risker, bland annat en ökad risk för livmodercancer och blodproppar.
Tänk att ha en förebyggande mastektomi.
Om du har många riskfaktorer för bröstcancer och du är väldigt orolig för att få sjukdomen, kan du välja att ha en eller båda brösten bort. Detta kallas för en preventiv eller profylaktisk mastektomi. Men tänk på att detta förfarande inte garanterar att du inte kommer att få bröstcancer. Det beror på att det är omöjligt att ta bort alla dina bröstvävnad. Och kom ihåg att all kirurgi bär sin egen uppsättning av risker. Diskutera dina alternativ noga med din läkare innan beslut fattas.
Överväg att ha dina äggstockar avlägsnas.
Om du är klar med att ha barn och du har den gen som är kopplade till bröstcancer, kan du välja att ha dina äggstockar avlägsnas. Detta kommer att ta på tidig menopaus, vilket minskar risken för att få bröstcancer. Tala med din läkare om riskerna och fördelarna med detta förfarande och dina andra alternativ för att sänka din risk.
Lär och bo på en hälsosam vikt.
Kvinnor som är överviktiga, särskilt efter klimakteriet, har en större chans att få bröstcancer.
Mycket noga överväga användningen av postmenopausal hormonbehandling.
Studier har visat att postmenopausal hormonbehandling ökar risken för att få bröstcancer och kan öka risken att dö i bröstcancer. Beslutet att använda postmenopausal hormonbehandling bör göras med din läkare efter vägning de eventuella risker och fördelar (inklusive allvarliga dina klimakteriebesvär). Om du väljer att använda postmenopausal hormonbehandling för dina klimakteriebesvär, är det bäst att använda den på den lägsta dos och under kortast möjliga tid.
