Efter år av användning, slitage kan skada delar av axelleden. Brosket som linjer gemensamt kan bära ner. Oskyddade benytor gnugga ihop, vilket orsakar en molande värk som blir gradvis sämre.
Problemet
Den normalt slitage på lederna år efter år som du ålder kan urholka brosk foder, ben, och den skyddande sac (bursa) i axeln. Den släta huvudet på armen ben (humerus) urartar och brosk och bursa inte längre fullt ut skydda ytor i leden som de gnugga tillsammans. Smärtan är en ihållande, molande, allmän värk som är förvärras av aktivitet och lindras av vila eller värme. Om den inte behandlas blir smärtan svårare att lindra och orörlighet ökar. Detta problem kan inte botas, men din läkare om kiropraktik kan hjälpa till att lindra en del av din smärta och göra rörelsen lättare för dig.
Din behandling
Mål för behandlingen är att lindra obehag, stärka din axel, och återställa en viss rörlighet.
Behandlingen börjar med varsam skuldra manipulation och milda utbud av rörelsemönster övningar för att öka rörligheten.
Din kiropraktor kan göra spinal justeringar för att lindra muskelspasmer och återställa rörelseomfång i axlar och nacke.
Kallt förpackningar lindra smärta och inflammation
Fuktig värme lindrar smärta och främjar cirkulationen och läkningen.
Övningar hjälper till att stärka axelmusklerna.
Vissa förändringar kost kan rekommenderas.
Egenvård
Du kan spela en aktiv roll i den pågående vården av din axel.
Motionerar regelbundet, enligt din kiropraktor instruktioner, för att öka utbudet av rörelse i din axel och nacke, för att återfå styrka och uthållighet i skuldermuskler, och för att minska irritation. Gör bara de övningar som din kiropraktor föreskriver.
Använd fuktig värme i 20 minuter en session.
Följ din kiropraktor kostråd
Schema periodiska kiropraktik kontroller.
Minska stressen på axeln och hålla dig inom dina gränser. Undvik överanvändning eller överextension.
