Dessa behandlingar kan hjälpa till att lindra smärta och stelhet orsakad av artros. Titta alltid efter en licensierad eller godkänd terapeut. Och tänk på att dessa behandlingar kan påverka annan behandling du får. Tala alltid om för varje vårdgivare som du ser om varje typ av behandling som du använder.
Akupunktur och akupressur
Akupunktur är en traditionell kinesisk behandling. Den använder små nålar. De är placerade i huden på vissa områden på kroppen. Spik är likartad. Men den använder tryck i stället för nålar. De båda kan hjälpa frigöra kroppens egna smärtstillande medel.
Massage
Terapeutisk massage kan hjälpa dig och dina muskler slappna av. Det kan också förbättra blodflödet. Massage kan hjälpa lederna stanna mer flexibel. Leta efter en certifierad massageterapeut. Många är utbildade för att behandla ömma muskler som händer på grund av ledvärk och stelhet.
Kosttillskott
Vissa människor tror att kosttillskott kan hjälpa till med artrit smärta. Men var försiktig. Örter, vitaminer och andra kosttillskott kan påverka andra läkemedel du tar. Fråga alltid din läkare eller apotekspersonal innan du försöker ett tillägg.
Biofeedback
Vissa saker i kroppen gör är automatiska. Detta inkluderar takt andning och hjärtslag. Biofeedback är ett sätt att lära sig att styra en del av dessa saker. Det kan hjälpa till att sänka spänningen och hantera smärta.
