D-vitaminnivåer kan påverka bröstcanceröverlevnad, finner en studie. Forskarna mätte vitamin D i blodet hos 512 kvinnor med tidig bröstcancer. Endast 1 av 4 kvinnor hade D-vitamin på rekommenderade nivåer. Under de kommande 10 åren, cancern var nästan dubbelt så stor risk att komma tillbaka eller sprida sig i kvinnor som inte har tillräckligt med vitamin D. De var 73% större risk att dö i cancer. Associated Press skrev om studien 16 maj. Det släpptes av European Society of Clinical Oncology.
Vad är läkarens reaktion?
D-vitamin har varit i nyheterna mycket på sistone. Förutom sin roll för att upprätthålla starka ben, verkar det att ha andra fördelar också. Forskning under de senaste åren visar att vitamin D kan spela en roll i att förhindra cancer, diabetes, lupus och andra sjukdomar. Denna studie tillför en annan sida till vitamin D berättelsen.
I denna studie hade bröstcancerpatienter med låga nivåer av D-vitamin inte göra liksom patienter med högre nivåer av vitaminet. De var mer benägna att ha sin cancer spridit sig och mer benägna att dö av sjukdomen. Anledningen till detta är inte klart. Det är inte heller känt om den låga D-vitamin är egentligen en orsak till det dåliga resultatet.
Höga doser av vitamin D kan minska risken för andra cancerformer, inklusive prostata-och koloncancer. Återigen är det dock ännu inte känt om låga D-vitaminnivåer är en orsak till cancer. I djurförsök har D-vitamin har visat sig hämma onormal celltillväxt och blodkärlstillväxt. Båda dessa kan vara relaterade till anti-cancer effekter av vitamin D.
Det är också viktigt att förstå att denna studie inte visade att ta D-vitamin kan minska risken för att få bröstcancer, eller att dö av det. Denna studie har ännu inte gjorts. Det är ännu inte känt om att få mer D-vitamin kan förebygga eller behandla någon typ av cancer.
Många människor har låga nivåer av D-vitamin. Vår huvudsakliga källa till D-vitamin är från solen. D-vitamin finns även naturligt i några livsmedel. I det här landet, är D-vitamin läggas till vissa livsmedel. Mjölk är berikade med det, liksom många frukostflingor och lite apelsinjuice. Människor kan också öka sin D-vitamin genom att ta multivitaminer eller vitamin D-tillskott.
Vilka förändringar kan jag göra nu?
Gå ut i solen. Vissa läkare rekommenderar 15 minuters solexponering utan solskydd några gånger i veckan. Detta kan öka D-vitaminnivåer. Tyvärr kan för mycket solexponering också ökar risken för hudcancer.
Ät livsmedel rika på vitamin D. Dessa inkluderar fet fisk som lax, tonfisk och makrill.
Kontrollera med din läkare för att se till att du får tillräckligt med D-vitamin för din ålder. Du kan behöva tillskott om du är äldre, mörkhyade eller aldrig gå i solen.
Be att få din vitamin D-nivå kontrolleras. Om det är lågt, överväga att ta ett D-vitamintillskott.
När du väljer ett tillägg, leta efter en som innehåller "kolekalciferol" (vitamin D3). Denna form är bättre absorberas än andra former av vitamin D.
Se till att din totala intaget av D-vitamin från livsmedel och kosttillskott inte överstiger 2000 internationella enheter per dag, vilket är den säkra övre gränsen. För mycket D-vitamin kan orsaka illamående, svaghet, höga kalciumnivåer i blodet och potentiella njurproblem.
Vitamin D kan visa sig minska risken för bröstcancer. Vi vet inte det ännu. Men vi vet andra sätt att minska din risk för bröstcancer. Försök att:
Bibehålla en hälsosam kroppsvikt.
Begränsa mängden alkohol du dricker.
Motion. De flesta studier har visat att kvinnor som gör minst en timme om dagen på fysisk aktivitet har ungefär en 20% minskad risk att utveckla bröstcancer.
Få din mammogram. Ett mammogram är det bästa testet för närvarande för tidig upptäckt av bröstcancer. Ett mammogram ska utföras varje 1-2 år, tillsammans med ett bröst.
Vad kan jag förvänta mig med tanke på framtiden?
Mer forskning behöver göras för att veta hur mycket vitamin D folk behöver, eller om D-vitamin kan hjälpa någon som redan har cancer. Är brist på D-vitamin verkligen öka din cancerrisk? Vi vet ännu inte svaren. Forskarna måste titta djupare på roll vitamin D spelar i förebyggande och behandling av cancer. Givetvis framtida forskning också kommer att titta på hur D-vitamin kan fungera för att minska risken för cancer. Ny forskning om vitaminer och cancer kan också leda till utveckling av nya läkemedel för behandling av dessa fruktade sjukdomar.
