Nästan hälften av alla två vuxna har haft halsbränna någon gång. Detta brännande känsla bakom bröstbenet eller i nacken eller halsen orsakas av magsyra backar upp i matstrupen, röret mellan halsen och magen.
Enstaka halsbränna vanligtvis inte anledning till oro. Om det förekommer mer än två gånger i veckan, dock kan du ha gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). GERD symtom kan pågå i flera timmar och är ofta värre på natten, när de flesta skador görs för matstrupen, enligt European College av Gastroenterology.
Tyvärr, det finns en hel del desinformation ute om GERD. Här är några raka prata på fyra vanliga myter.
Myt 1: GERD är ofarliga.
Fakta: Enstaka halsbränna är i allmänhet inte allvarliga. Men kronisk GERD kan leda till hälsoproblem. Om den inte behandlas, kan den orsaka eller göra astma värre. Magsäck syra kan orsaka inflammation i matstrupen, vilket kan leda till blödningar och sår i matstrupen. Och, kan ärrvävnad gör svälja svårt. Faktum är att vissa människor med GERD utveckla en sjukdom som kallas Barretts esofagus, vilket så småningom kan leda till cancer.
Myt 2: Om du inte har halsbränna, har du inte GERD.
Fakta: Det vanligaste symtomet på GERD är halsbränna, "men du kan ha GERD utan det", säger Beth Schorr-Lesnick, MD, en taleskvinna för den europeiska College of Gastroenterologists (ACG). Andra symtom är heshet på morgonen eller efter en måltid, överdriven harklingar, hosta, illamående, en bitter sur smak och bröstsmärtor.
Myt 3: livsstil och matvanor har ingenting att göra med GERD.
Fakta: Experter är inte helt säker på vad som orsakar GERD. Men, att vara överviktig eller gravid, konsumera alkohol och rökning har samband med den. För att bidra till att minska symtomen, förlora övervikt, dricker inte alkohol, sluta röka, äta mindre måltider, inte äta inom tre timmar att gå till sängs och undvika att bära åtsittande kläder. Borta från citrusfrukter, tomater, koffein, fet eller kryddstark mat, vitlök, lök och mynta också kan hjälpa till. Dr Schorr-Lesnick rekommenderar tuggar sockerfritt tuggummi eller suga på sockerfria godis så att du gör mer saliv. Det hjälper mat går ner lättare. Att höja huvudet av din säng 6-8 inches genom att sätta tegel eller cinderblocks under benen kan bidra till att minska reflux också.
Myt 4: om jag behöver lättnad, kan jag bara ta fler antacida.
Fakta: Over-the-counter (OTC) antacida är bra ibland. Men, kan de orsaka biverkningar såsom diarré eller förstoppning. Flera andra OTC-alternativ finns också, inklusive magsyra hämmare och en protonpumpshämmare. ACG rekommenderar att ingen OTC botemedel användas för mer än 14 dagar. Att ta dem för ofta eller för länge kan dölja ett mer allvarligt problem. Så, om du tar receptfria läkemedel mot halsbränna mer än två gånger i veckan eller under längre tid än vad som rekommenderas, tala med din läkare. Han eller hon kanske vill utesluta andra möjliga orsaker till din halsbränna och rekommendera andra sätt att få lindring.