Vatisa

Osteoporos riskbedömning för kvinnor

Benskörhet är en kronisk sjukdom som långsamt försvagar ben tills de går lätt sönder. Den orsakas av en kombination av genetiska och livsstilsfaktorer och, i vissa fall, av medicinska sjukdomar eller mediciner. Miljontals människor över 50 års ålder har benskörhet. Dessutom har miljontals fler har låg benmassa, vilket placerar dem i riskzonen för sjukdomen. Benskörhet drabbar framförallt kvinnor, en av två amerikanska kvinnor och en av fyra amerikanska män över 50 lider ett brutet ben i livet relaterade till benskörhet. Om du är kvinna ska du använda detta verktyg för att bedöma risken för att utveckla sjukdomen.

Vad är din ålder?
Vad är din etnicitet? Afrikanska europeiska kaukasier Asiat Latinamerikan Övrigt
Vad är din vikt? Pund.
Höjd? Fötter inches
Har du en historia av anorexia nervosa eller annan ätstörning? Ja Nej
Har du en historia av stor alkoholkonsumtion (i genomsnitt mer än 1 drink per dag) eller alkoholism? Ja Nej
Hur många glas mjölk, eller motsvarande mejeriprodukter, dricker du varje dag? Mindre än en portion av mjölk eller mjölkprodukter dagligen [<1] 1 till 2 glas mjölk eller mjölkprodukter dagligen 3 eller fler glas mjölk eller mjölkprodukter dagligen
Har du en familjehistoria av benskörhet? Ja Nej

Dina resultat

Eftersom du är år gammal, är din risk för benskörhet. Din risk att utveckla benskörhet ökar med åldern. I själva verket är den största riskfaktorn för äldre ålder osteoporos. Teen honor och unga kvinnor har sällan osteoporos, men scenen är ofta in under tonåren och ung vuxen ålder för att utveckla benskörhet senare i livet. Det är vanligast hos kvinnor som har gått igenom klimakteriet. I alla åldrar, kan andra riskfaktorer bidrar till eller minska din risk.

Faktorer som du har markerat som höjer risken för benskörhet är:

  • Din etnicitet. Människor som är vit eller asiatiska har en högre risk än människor i andra etniska grupper. Grupper med lägre risk inkluderar afrikanska folket och latinamerikaner.
  • Ditt BMI. BMI är ett mått på kroppsfett. Människor som har en extremt låg BMI löper större risk för benskörhet än personer med normal eller hög BMI. Prata med din vårdgivare om olika sätt att öka ditt BMI.
  • Din historia av anorexia nervosa eller annan ätstörning.
  • Din historia av stor alkoholkonsumtion. Prata med din vårdgivare om sätt att skära ner på ditt drickande.
  • Din kost. Du får mindre än ett glas mjölk (eller motsvarande) dagligen. Människor som inte förbrukar minst ett glas mjölk varje dag löper högre risk. Du kan minska risken genom att lägga mer kalcium-rika livsmedel till din diet.
  • Din familjehistoria av osteoporos.

Din bedömning visar att du för närvarande inte har några riskfaktorer för benskörhet.

Din bedömning visar att du för närvarande inte har några riskfaktorer för annat än ålder benskörhet.

Att anta ett ben hälsosam livsstil nu kan förhindra eller fördröja benskörhet senare i livet. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel nu. De flesta av kalcium som går att bygga starka ben läggs med den tid du fyller 17. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att spendera cirka 15 minuter flera dagar i veckan i solen utan solkräm. Eller, kan du ta ett kosttillskott som innehåller 400 IE av vitamin D.
  • Motion: Daglig motion måste vara en del av ditt liv. Bones blir tätare med kraft musklerna drar på dem och med den inverkan som du får genom löpning eller styrketräning. Ny forskning visar att motion förbättrar kroppens förmåga att använda kalcium. Andra typer av motion är bra för att upprätthålla benstyrka inkluderar promenader, vandring, gå i trappor, spela tennis och dans.

Att anta ett ben hälsosam livsstil nu kan förhindra eller fördröja benskörhet senare i livet. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel nu. De flesta av kalcium som gick att bygga starka ben lades med den tid du fyllde 17. Du behöver mycket kalcium nu hävda att styrka. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att tillbringa tid i solen (mild garvning och noggrann undvikande av bränning). Eller, kan du ta ett kosttillskott som innehåller 400 IE av vitamin D.
  • Motion: Daglig motion måste vara en del av ditt liv. Bones blir tätare med kraft musklerna drar på dem och med den inverkan som du får genom löpning eller styrketräning. Ny forskning visar att motion förbättrar kroppens förmåga att använda kalcium. Andra typer av motion är bra för att upprätthålla benstyrka inkluderar promenader, vandring, gå i trappor, spela tennis och dans.

Du är för närvarande närmar sig eller har nått klimakteriet. Klimakteriet är en tid i livet när dina ben snabbt förlora kalcium. Du kan bromsa eller fördröja benskörhet när du blir äldre. Du kan göra detta med en livsstil som upprätthåller täta, friskt ben. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar. Så är god medicinsk vård.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel nu. De flesta av kalcium som gick att bygga starka ben lades med den tid du fyllde 17. Du behöver mycket kalcium nu hävda att styrka. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att ta ett dagligt tillskott som innehåller 400 till 800 IE av detta vitamin.
  • Motion: Daglig motion måste vara en del av din livsstil. Bones blir tätare med kraft musklerna drar på dem och med den inverkan som du får genom löpning eller styrketräning. Ny forskning visar att motion förbättrar kroppens förmåga att använda kalcium. Andra typer av motion är bra för att upprätthålla benstyrka inkluderar promenader, vandring, gå i trappor, spela tennis och dans.
  • Sjukvård: Prata med din läkare om andra sätt att minska din risk. Om du är i riskzonen, kan din läkare föreslå en av flera tester för att fastställa din bentäthet.

Du har nått klimakteriet. Klimakteriet är en tid i livet när dina ben snabbt förlora kalcium. Du kan bromsa eller fördröja osteoporos med en livsstil som upprätthåller täta, friskt ben. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar. Så är god medicinsk vård.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel. Du behöver tillräckligt med kalcium nu för att bibehålla styrkan i ben. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att ta ett dagligt tillskott som innehåller 400 till 800 IE av detta vitamin.
  • Motion: Daglig motion måste vara en del av din livsstil. Bones blir tätare med kraft musklerna drar på dem och med den inverkan som du får genom löpning eller styrketräning. Ny forskning visar att motion förbättrar kroppens förmåga att använda kalcium. Andra typer av motion är bra för att upprätthålla benstyrka inkluderar promenader, vandring, gå i trappor, spela tennis och dans.
  • Sjukvård: Prata med din läkare om andra sätt att minska din risk. Om du är i riskzonen, kan din läkare föreslå en av flera tester för att fastställa din bentäthet.

Du är väl förbi klimakteriet och kanske redan har upplevt en viss förlust av benstyrka. Du kan bromsa ytterligare förlust med en livsstil som upprätthåller täta, friskt ben. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar. Så är god medicinsk vård.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel. Du behöver tillräckligt med kalcium nu för att bibehålla styrkan i ben. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att ta ett dagligt tillskott som innehåller 400 till 800 IE av detta vitamin.
  • Motion: Daglig motion måste vara en del av din livsstil. Bones blir tätare med kraft musklerna drar på dem och med den inverkan som du får genom löpning eller styrketräning. Ny forskning visar att motion förbättrar kroppens förmåga att använda kalcium. Andra typer av motion är bra för att upprätthålla benstyrka inkluderar promenader, vandring, gå i trappor, spela tennis och dans.
  • Sjukvård: Prata med din läkare om andra sätt att minska din risk. Om du är i riskzonen, kan din läkare föreslå en av flera tester för att fastställa din bentäthet.

Du är väl förbi klimakteriet och har redan upplevt någon förlust av benstyrka. Du kan bromsa ytterligare förlust med en livsstil som upprätthåller täta, friskt ben. En kost rik på frukt och grönsaker och en livsstil som inkluderar regelbunden motion där skelettet belastas är avgörande för ben hälsa för kvinnor i alla åldrar. Så är god medicinsk vård.

  • Diet: Se till att du äter mycket kalcium-rika livsmedel. Du behöver tillräckligt med kalcium nu för att bibehålla styrkan i ben. Livsmedel rika på kalcium är låg fetthalt mjölk, yoghurt, ost, kalciumberikad apelsinjuice, sojamjölk och tofu. Se till att du får tillräckligt med D-vitamin genom att ta ett dagligt tillskott som innehåller 400 till 800 IE av detta vitamin.
  • Motion: Motion kan vara svårare för dig vid din ålder. Om du kan, försök att utöva. Många studier har visat att motion hjälper äldre vuxna. Motion hjälper dig med din styrka och din förmåga att ta sig runt. Kontrollera med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram.
  • Sjukvård: Prata med din läkare om andra sätt att minska din risk. Om du är i riskzonen, kan din läkare föreslå en av flera tester för att fastställa din bentäthet.

Hjälp från din vårdgivare

Din vårdgivare kan hjälpa dig att förstå din risk. Han eller hon kan också diagnostisera och att behandla benskörhet om du utvecklar det.

  • Diagnos: Flera tester kan diagnostisera benskörhet. Din leverantör kommer att lista ut vilket test som är bäst för dig.
  • Behandling: Nya läkemedel finns tillgängliga för att stoppa eller långsam benförlust. Vissa läkemedel kan faktiskt öka benstyrkan. Dessa mediciner allt beror på att få tillräckligt med kalcium och vitamin D. Det innebär att du kommer att vara en viktig del av behandlingen. Du kommer att ansvara för din kost och motion.

Denna information är inte avsedd som en ersättning för professionell sjukvård. Rådgör alltid med en läkare för att få råd om din hälsa. Endast din läkare kan avgöra om du har benskörhet.

Referenser för osteoporos

  1. Bachrach LK. (1993 augusti). Ben mineralisering i barndomen och tonåren. Curr Opin Pediatr, 5 (4), 467-73.
  2. Agostoni C, Rottoli A, Trojan S & Riva E. (1994 Mar-april). Mejeriprodukter och ungdomar näring. J Int Med Res, 22 (2), 67-76.
  3. Nyckel JD & Key LL Jr (1994 augusti). Kalcium behov ungdomar. Curr Opin Pediatr, 6 (4), 379-82.
  4. Lee WT, Leung SS, Leung DM & Cheng JC. (1996 juli). En uppföljningsstudie om effekterna av kalcium-tillskott tillbakadragande och pubertet på ben förvärv av barn. Am J Clin Nutr, 64 (1), 71-7.
  5. Martin AD, Bailey DA, McKay HA & Whiting S. (september 1997). Bone mineral och kalcium tillskott under puberteten. Am J Clin Nutr, 66 (3), 611-5.
  6. Ilich JZ, Badenhop NE, Jelic T, Clairmont AC, Nagode LA & Matkovic V. (1997 augusti). Kalcitriol och benmassa ackumulering hos kvinnor under puberteten. Calcif Tissue Int, 61 (2), 104-9.
  7. Carter LM & Whiting SJ. (1997 oktober). Effekt av kalciumtillskott är större hos prepubertala flickor med lågt kalciumintag. Nutr Rev, 55 (10), 371-3.
  8. Abrams SA, Grusak MA, Stuff J & O'Brien KO. (1997 november). Kalcium och magnesium balans i 9-14-y-gamla barn. Am J Clin Nutr, 66 (5), 1172-7.
  9. Barr SI & McKay HA. (Juni 1998). Kost, motion, och skelettstatus i ungdomen. Int J Sport Nutr, 8 (2), 124-42.
  10. Kardinaal AF, Ando S, Charles P, Charzewska J, Rotily M, Väänänen K, Van Erp-Baart AM, Heikkinen J, Thomsen J, Maggiolini M, Deloraine A, Chabros E, Juvin R & Schaafsma G. (1999 april). Dietary kalcium och bentäthet i tonårsflickor och unga kvinnor i Europa. J Bone Miner Res, 14 (4), 583-92.
  11. Maggiolini M, Bonofiglio D, Giorno A, Catalano S, Marsico S, Aquila S & Ando S. (1999 Jun). Effekten av kosten kalciumintag på bentäthet hos friska unga flickor och unga kvinnor i södra Italien. Int J Epidemiol, 28 (3), 479-84.
  12. Molgaard C, Thomsen BL & Micha KF. (1999 juli). Hela kroppen benmineral tillskott hos friska barn och ungdomar. Arch Dis Child, 81 (1), 10-5.
  13. Bonofiglio D, Maggiolini M, Marsico S, Giorno A, Catalano S, Aquila S & Ando S. (1999 augusti). Kritiska år och stadier av puberteten för radiell benmassa apposition under tonåren. Horm Metab Res, 31 (8), 478-82.
  14. Abrams SA, Silber TJ, Esteban NV, Vieira NE, Stuff JE, Meyers R, Majd M & Yergey AL. (1993 augusti). Mineralbalans och benomsättningen hos ungdomar med anorexia nervosa. J Pediatr, 123 (2), 326-31.
  15. Sundgot-Borgen J. (1993 December). Näringsintag kvinnliga elitidrottare som lider av ätstörningar. Int J Sport Nutr, 3 (4), 431-42.
  16. Hergenroeder AC. (1995 maj). Ben mineralisering, hypotalamus amenorré, och steroidbehandling sex i kvinnliga ungdomar och unga vuxna. J Pediatr, 126 (5 Pt 1), 683-9.
  17. Carmichael KA & Carmichael DH. (September 1995). Benmetabolism och osteopeni i ätstörningar. Medicine (Baltimore), 74 (5), 254-67.
  18. Kooh SW, Noriega E, Leslie K, Muller C & Harrison JE. (1996 augusti). Benmassa och mjukvävnadssammansättning hos ungdomar med anorexia nervosa. Bone, 19 (2), 181-8.
  19. . Jornod P & Ruedi B. (1997 juni) [osteopeni: en konsekvens av anorexia nervosa]. Rev Med Suisse Romande, 117 (6), 485-94.
  20. Grinspoon S, Herzog D & Klibanski A. (1997). Mekanismer och behandlingsalternativ för benförlust i anorexia nervosa. Psychopharmacol Bull, 33 (3), 399-404.
  21. Brooks ER, Howat PM & Cavalier DS. (1999 maj). Kalciumtillskott och motion ökning appendicular bentätheten i anorexi: en fallstudie. J Am Diet Assoc, 99 (5), 591-3.
  22. Lennkh C, de Zwaan M, Bailer U, Strnad A, Nagy C, el-Giamal N, Wiesnagrotzki S, Vytiska E, Huber J & Kasper S. (1999 juli-augusti). Osteopeni i anorexia nervosa: specifika mekanismer för benförlust [In Process Citation]. J Psychiatr Res, 33 (4), 349-56.
  23. Weaver CM, Proulx WR & Heaney R. (1999 september). Val för att uppnå tillräckligt intag av kalcium med en vegetarisk kost. Am J Clin Nutr, 70 (3 Suppl), 543S-548S.
  24. Freeland-Graves J. (1988 september). Mineral tillräckliga vegetarisk kost. Am J Clin Nutr, 48 (3 Suppl), 859-62.
  25. Lau EM, Kwok T, Woo J & Ho SC. (1998 Jan). Bentäthet i kinesiska äldre kvinnliga vegetarianer, veganer och lakto-vegetarianer allätare. Eur J Clin Nutr, 52 (1), 60-4.
  26. Pitkin RM. (1977 Jan). Närings influenser under graviditeten. Med Clin North Am, 61 (1), 3-15.
  27. Ortega RM, Martinez RM, Lopez-Sobaler AM, Andres P & Quintas ME. (1999). Inverkan av kalciumintag på graviditets hypertoni. Ann Nutr Metab, 43 (1), 37-46.
  28. Widga AC & Lewis NM. (1999 September). Definieras, i hemmet, prenatal näring intervention för kvinnor med låg inkomst. J Am Diet Assoc, 99 (9), 1058-1062, quiz 1063-4, 1175.
  29. Koo WW, Walters JC, Esterlitz J, Levine RJ, Bush AJ & Sibai B. (1999 oktober). Moderns kalciumtillskott och fostrets ben mineralisering [In Process Citation]. Obstet Gynecol, 94 (4), 577-82.
  30. Doran L & Evers S. (1997 november). Energi-och närings brister i kosten hos kvinnor med låg inkomst som ammar. J Am Diet Assoc, 97 (11), 1283-7.
  31. Kent GN, Pris RI, Gutteridge DH, Allen JR, Blakeman SL, Bhagat CI, St John A, Barnes MP, Smith M & Evans DV. (1991). Akuta effekter av en oral kalciumbelastning under graviditet och amning: fynd på renal bevarande kalcium och biokemiska index för benomsättning. Miner Electrolyte Metab, 17 (1), 1-7.
  32. Krebs NF, Reidinger CJ, Robertson AD & Brenner M. (juni 1997). Förändringar bentäthet under amning: maternal, kost, och biokemiska korrelat. Am J Clin Nutr, 65 (6), 1738-1746.
  33. Prentice A. (april 1998). Kalcium krav för ammande mödrar. Nutr Rev, 56 (4 Pt 1), 124-7.
  34. Celotti F & Bignamini A. (1999 Jan-Feb). Dietary kalcium och mineral / vitamintillskott: ett kontroversiellt problem. J Int Med Res, 27 (1), 1-14.
  35. Windham CT, Wyse BW, Hurst RL & Hansen RG. (1981 juni). Konsekvens av närings konsumtionsmönster i Europa. J Am Diet Assoc, 78 (6), 587-95.
  36. Charles P. (1992 februari). Kalcium absorption och kalcium biotillgänglighet. J Intern Med, 231 (2), 161-8.
  37. Cournot MP & Hercberg S. (1993 15 januari). [Förebyggande av mineralbrist (järn, kalcium och magnesium)]. Rev Prat, 43 (2), 141-5.
  38. Bidlack WR. (1996 okt). Sambanden mellan mat, näring, kost och hälsa: Riksförbundet för statliga universitet och Mark Grant Högskolor vitbok. J Am Coll Nutr, 15 (5), 422-33.
  39. Vitling SJ, Trä R & Kim K. (april 1997). Kalciumtillskott. J Am Acad Nurse Pract, 9 (4), 187-92.
  40. Siddiqui NA Shetty KR & Duthie EH Jr (sep 1999). Osteoporos hos äldre män: att upptäcka när och hur man behandlar det. Geriatrik, 54 (9), 20-2, 27-8, 30 passim.
  41. Smith EL, Gilligan C, Smith PE & Sempos CT. (1989 oktober). Kalciumtillskott och benförlust hos medelålders kvinnor. Am J Clin Nutr, 50 (4), 833-42.
  42. Trachtenbarg DE. (1990 Mar). Behandling av osteoporos. Vilken roll av kalcium?. Postgrad Med, 87 (4), 263-6, 269-70.
  43. Nelson ME, Fisher EG, Dilmanian FA, Dallal GE & Evans WJ. (1991 maj). En 1-y walking program och ökat intag av kalcium hos postmenopausala kvinnor: effekter på ben. Am J Clin Nutr, 53 (5), 1304-1311.
  44. Dawson-Hughes B. (1991 juli). Kalciumtillskott och benförlust: en genomgång av kontrollerade kliniska prövningar. Am J Clin Nutr, 54 (1 Suppl), 274S-280S.
  45. Reid IR, Ames RW, Evans MC, Gamble GD & Sharpe SJ. (1993 18 februari). Effekt av kalciumtillskott på benförlust hos postmenopausala kvinnor [se kommentarer] [publicerad rättelse visas i N Engl J Med 1993 oktober 21, 329 (17): 1281]. N Engl J Med, 328 (7), 460-4.
  46. Recker RR. (1993). Förebyggande av osteoporos: kalcium näring. Osteoporos Int, 3 Suppl 1, 163-5.
  47. Faine MP. (1995 Jan). Kostfaktorer relaterade till bevarandet av muntlig och skelett benmassa hos kvinnor. J Prosthet Dent, 73 (1), 65-72.
  48. Devine A, prins RL & Bell R. (1996 november). Närings effekten av kalciumtillskott av skummjölkspulver eller kalciumtabletter på totalt näringsintag hos postmenopausala kvinnor [se kommentarer]. Am J Clin Nutr, 64 (5), 731-7.
  49. Devine A, Dick IM, Heal SJ, Criddle RA & Prince RL. (1997). En 4-års uppföljningsstudie av effekterna av kalciumtillskott på bentätheten hos äldre postmenopausala kvinnor. Osteoporos Int, 7 (1), 23-8.
  50. Nieves JW, Komar L, Cosman F & Lindsay R. (1998 jan). Kalcium förstärker effekten av östrogen och kalcitonin på benmassan: översyn och analys [se kommentarer]. Am J Clin Nutr, 67 (1), 18-24.
  51. Keller C, Fullerton J & Mobley C. (1999 maj). Kompletterande och kompletterande alternativ till hormonbehandling. J Am Acad Nurse Pract, 11 (5), 187-98.
  52. Gidwani GP. (1999 juni). Amenorré på idrottaren. Adolesc Med, 10 (2), 275-90, vii.
  53. Putukian M. (oktober 1998). Den kvinnliga friidrottare triad. Clin Sports Med, 17 (4), 675-96, v.
  54. West RV. (1998 augusti). Den kvinnliga idrottare. Den triad av ätstörningar, amenorré och osteoporos. Sports Med, 26 (2), 63-71.
  55. Otis CL, Drinkwater B, Johnson M, Loucks A & Wilmore J. (1997May). Europeiska College of Sports Medicine läge monter. Den kvinnliga Athlete Triad [se kommentarer]. Med Sci Sports Exerc, 29 (5), i-ix.
  56. Gudmand-Hoyer E. (1994 Mar). Den kliniska betydelsen av disackarid maldigestion. Am J Clin Nutr, 59 (3 Suppl), 735S-741S.
  57. Bertron P, Barnard ND & Mills M. (1999 Mar). Racial bias i federala näringspolitik, del I: De konsekvenser för folkhälsan av variationer i laktas uthållighet. J Natl Med Assoc, 91 (3), 151-7.
  58. Rao DR, Bello H, Warren AP & Brown GE. (1994 juli). Förekomst av laktos maldigestion. Inflytande och samverkan av ålder, ras och kön. Dig Dis Sci 39 (7), 1519-1524.
  59. Johnson AO, Semenya JG, Buchowski MS, Enwonwu CO & Scrimshaw NS. (1993 Mar). Korrelation laktos maldigestion, laktosintolerans och mjölkintolerans. Am J Clin Nutr, 57 (3), 399-401.
  60. Wittenberg DF & Moosa A. (1990 20 okt). Laktos maldigestion - åldersspecifik förekomst i svart och indiska barn. S Afr Med J, 78 (8), 470-2.
  61. Segal I, Gagjee PP, Essop AR & Noormohamed AM. (1983 December). Laktasbrist i den sydafrikanska svarta befolkningen. Am J Clin Nutr, 38 (6), 901-5.
  62. Goulding A, Taylor RW, Keil D, Gold E, Lewis-Barned NJ & Williams SM. (1999 Mar). Laktos malabsorption och graden av benförlust hos äldre kvinnor. Ålder Åldrande, 28 (2), 175-80.
  63. . Carroccio A, Montalto G, Cavera G & Notarbatolo A. (1998 December) Laktosintolerans och självrapporterad mjölk intolerans: relation med laktos maldigestion och näringsintag. Laktasbrist Study Group. J Am Coll Nutr, 17 (6), 631-6.
  64. Suarez FL, Adshead J, Furne JK & Levitt MD. (1998 november). Laktos maldigestion är inte ett hinder för intag av 1500 mg kalcium dagligen som mejeriprodukter [se kommentarer]. Am J Clin Nutr, 68 (5), 1118-1122.
  65. Lee MF & Krasinski SD. (1998 Jan). Human vuxen debut laktas nedgång: en uppdatering [publicerad rättelse visas i Nutr Rev 1998 maj, 56 (5 Pt 1): 158]. Nutr Rev, 56 (1 Pt 1), 1-8.
  66. Honkanen R, Kroger H, Alhava E, Turpeinen P, Tuppurainen M & Saarikoski S. (1997 December). Laktosintolerans i samband med frakturer i viktbärande ben i finländska kvinnor i åldern 38-57 år. Bone, 21 (6), 473-7.
  67. Honkanen R Pulkkinen P, Jarvinen R, Kroger H, Lindstedt K, Tuppurainen M & Uusitupa M. (juli 1996). Har laktosintolerans predisponera till låg bentäthet? En populationsbaserad studie av perimenopausala finländska kvinnor [se kommentarer]. Bone, 19 (1), 23-8.
  68. Stallings VA, Oddleifson NW, Negrini BY, Zemel BS & Wellens R. (1994 maj). Benmineralinnehåll och dietkalciumintag hos barn ordineras en laktosfattig diet. J Pediatr Gastroenterol Nutr, 18 (4), 440-5.
  69. Rivlin RS. (1983 juni). Näring och hälsa för de äldre. Ett växande problem för alla åldrar. Arch Intern Med, 143 (6), 1200-1.
  70. Keck E, Bremer G & Franck H. (1986 December). [Alkohol-inducerad osteopeni]. Radiologe, 26 (12), 587-91.
  71. Lopez GD, Pumarino H, Bustamante E, Oviedo S & Rios M. (1991 juni). [Nutritional studie av alkoholister med särskild hänvisning till kalcium och fosfor]. Rev Med Chil, 119 (6), 652-8.
  72. Peris P, Guanabens N, Monegal A, Suris X, Alvarez L, Martinez de Osaba MJ, Hernandez MV & Munoz-Gomez J. (1995 oktober). Etiologi och uppvisar symptom på manlig osteoporos. Br J Rheumatol, 34 (10), 936-41.
  73. Peris P, Pares A, Guanabens N, Del Rio L, Pons F, Martinez de Osaba MJ, Monegal A, Caballeria J, Rodes J & Munoz-Gomez J. (1994 oktober). Benmassa förbättras i alkoholister efter 2 år av avhållsamhet. J Bone Miner Res, 9 (10), 1607-1612.
  74. Bjørneboe GE, Bjørneboe A Johnsen J, Skylv N, Oftebro H, Gautvik KM, Hoiseth A, Morland J & Drevon CA. (1988 april). Kalcium status och kalcium-reglerande hormoner i alkoholister. Alkohol Clin Exp Res, 12 (2), 229-32.
  75. Luisier M, Vodoz JF, Donath A, Courvoisier B & Garcia B. (1977 29 okt). [25-hydroxy -vitamin D-brist med minskning av intestinal kalcium absorption och bentätheten i kronisk alkoholism]. Schweiz Med Wochenschr, 107 (43), 1529-1533.
  76. Labib M, Abdel-Kader M, Ranganath L, Teale D & Marks V. (1989). Skelettsjukdom vid kronisk alkoholism: värdet av plasma osteokalcin mätning. Alkohol Alkohol, 24 (2), 141-4.
  77. Arnaud CD & Sanchez SD. (1990). Rollen av kalcium vid osteoporos. Ännu Rev Nutr, 10, 397-414.
  78. Bikle DD, Genant HK, Cann C, Recker RR, Halloran BP & Strewler GJ. (1985 juli). Bensjukdom i alkoholmissbruk. Ann Intern Med, 103 (1), 42-8.
  79. Nilsson BE & Westlin NE. (1973 Jan-Feb). Förändringar av benmassa i alkoholister. Clin Orthop, 90, 229-32.
  80. Windham CT, Wyse BW & Hansen RG. (1983 april). Alkoholkonsumtion och näringstäthet dieter i konsumtionsundersökning Nation mat. J Am Diet Assoc, 82 (4), 364-70, 373.
  81. Hillers VN & Massey LK. (1985 februari). Sambanden mellan måttlig och hög alkoholkonsumtion med kost och hälsa. Am J Clin Nutr, 41 (2), 356-62.
  82. Rubin M. (1988 jan). Fysiologi sängläge. Am J Nurs, 88 (1), 50-6.
  83. Leblanc AD, Schneider VS, Evans HJ, Engelbretson DA & Krebs JM. (1990 Aug). Benmineralförlust och återhämtning efter 17 veckors sängläge. J Bone Miner Res, 5 (8), 843-50.
  84. Nishimura Y, Fukuoka H, ​​Kiriyama M, Suzuki Y, Oyama K, Ikawa S, Higurashi M & Gunji A. (1994). Benomsättning och kalciummetabolism under 20 dagar sängläge hos unga friska män och kvinnor. Acta Physiol Scand Suppl, 616, 27-35.
  85. LeBlanc A, Schneider V, Spector E, Evans H, Rowe R, Lane H, Demers L & Lipton A. (1995 april). Kalcium absorption, endogen utsöndring, och endokrina förändringar under och efter långtids sängläge. Bone, 16 (4 Suppl), 301S-304s.
  86. Zorbas YG, Federenko YF & Yaroshenko YN. (1996 juli). Urin-och plasmakalciumförändringar uthållighet utbildade volontärer under exponering för akuta och rigorösa sängläge sjukdomar. Biol Trace Elem Res, 54 (1), 75-86.
  87. Bloomfield SA. (1997 februari). Förändringar i muskuloskeletala struktur och funktion med långvarig sängläge. Med Sci Sports Exerc, 29 (2), 197-206.
  88. Zerwekh JE, Ruml LA, Gottschalk F & Pak CY. (1998 oktober). Effekterna av tolv veckors sängläge på ben histologi, biokemiska markörer för benomsättning, och kalciumhomeostas i elva normala individer. J Bone Miner Res, 13 (10), 1594-601.
  89. Yeh JK, Aloia JF & Semla HM. (1984 September). Länkningen av kortison och 1,25 dihydroxikolekalciferol på intestinal kalcium och fosfat absorption. Calcif Tissue Int, 36 (5), 608-14.
  90. Yeh JK & Aloia JF. (1986 maj). Inverkan av glukokortikoider på kalciumabsorption i olika segment av rått-tarm. Calcif Tissue Int, 38 (5), 282-8.
  91. Terreaux F & Meunier PJ. (1990 21 februari). [Bone och osteo-artikulära komplikationer av corticotherapy]. Rev Prat, 40 (6), 549-52.
  92. Nishino K, Hirsch PF, Mahgoub A & Munson PL. (1991 maj). Hypokalcemisk effekt av fysiologiska koncentrationer av kortikosteron i adrenalektomiserad-parathyroidectomized råttor. Endocrinology, 128 (5), 2259-65.
  93. Peretz A. (1991 oktober). [Kortison-inducerad osteoporos: från physiopathogenesis till behandling]. Rev Med Brux, 12 (8), 321-8.
  94. Audran M & Basel MF. (1991 november-december). [Kortison osteoporos: från physiopathology till behandling]. Rev Med Interne, 12 (6), 458-9, 461-4.
  95. Arden NK, Baker J, Hogg C, Baan K & Spector TD. (1996 april). Den ärftlighet av bentäthet, ultraljud av calcaneus och hip axellängd: en studie av postmenopausala tvillingar. J Bone Miner Res, 11 (4), 530-4.
  96. Lips P. (1997 18 aug). Epidemiologi och prediktorer för frakturer i samband med osteoporos. Am J Med, 103 (2A), 3S-8S, diskussions 8S-11S.
  97. Turner LW, Taylor JE & Hunt S. (1998). Prediktorer för osteoporos diagnos bland postmenopausala kvinnor: resultat från en nationell undersökning. J Kvinnor Aging, 10 (3), 79-96.
  98. Fox KM, Cummings SR, Powell-Threets K & Sten K. (1998). Familjens historia och risken för benskörhetsfraktur. Studie av benskörhetsfrakturer Research Group. Osteoporos Int, 8 (6), 557-62.
  99. Goodman CE. (1985 april). Osteoporos: skyddsåtgärder av kost och motion. Geriatrik, 40 (4), 59-60, 65-7, 70.
  100. Coralli CH, Raisz LG & Wood CL. (1986 September). Osteoporos: betydelse, riskfaktorer och behandling. Sjuksköterska Pract, 11 (9), 16-20, 25-7, 30 passim.
  101. Burnand B. (1991 februari). [Den epidemiologi benskörhet]. Ther Umsch, 48 (2), 61-5.
  102. Micha KF, Astrup AV, Mosekilde L, Richelsen B, Schroll M & Sorensen OH. (1994 14 februari). [Betydelsen av kost för att förebygga benskörhet]. Ugeskr Laeger, 156 (7), 958-60, 963-5.
  103. Blaauw R, Albertse EG, Beneke T, Lombard CJ, Laubscher R & Hough FS. (1994 juni). Riskfaktorer för utveckling av benskörhet i en sydafrikansk befolkning. En framtidsanalys. S Afr Med J, 84 (6), 328-32.
  104. Lonzer MD, Imrie R, Rogers D, Worley D, Licata A & Secic M. (1996 april). Effekter av ärftlighet, ålder, vikt, pubertet, aktivitet och kalciumintag på bentäthet hos barn. Clin Pediatr (Phila), 35 (4), 185-9.
  105. Bellantoni MF. (1996 september 1). Förebyggande och behandling av osteoporos. Am Fam Physician, 54 (3), 986-92, 995-6.
  106. Masi L & Bilezikian JP. (1997 juli-augusti). Osteoporos: nytt hopp för framtiden. Int J Fertil Kvinnor Med, 42 (4), 245-54.
  107. Funaba M, Kawashima T, Yano H & Kawashima R. (1990 December). Effekter av en proteinrik diet på benbildning och kalciummetabolism hos råttor. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo), 36 (6), 559-67.
  108. Chan EL & Swaminathan R. (juli 1994). Effekten av en hög protein och högt saltintag under 4 månader på kalcium och hydroxiprolin utsöndring i normala och ooforektomiserade råttor. J Lab Clin Med, 124 (1), 37-41.
  109. Funaba M, Hashimoto M, Yamanaka C, Shimogori Y, Iriki T, Ohshima S & Abe M. (1996 December). Effekter av en proteinrik diet på mineralmetabolism och struvit aktivitet produkt i kliniskt normala katter. Am J Vet Res, 57 (12), 1726-1732.
  110. Vitling SJ, Anderson DJ & Weeks SJ. (1997 maj). Calciuric effekter av protein-och kaliumbikarbonat, men inte av natriumklorid eller fosfat kan detekteras akut hos vuxna kvinnor och män. Am J Clin Nutr, 65 (5), 1465-1472.
  111. Barzel USA och Massey LK. (1998 juni). Överskott av protein kan påverka ben [se kommentarer]. J Nutr, 128 (6), 1051-3.
  112. Kerstetter JE, O'Brien KO & Insogna KL. (1998 oktober). Dietary protein påverkar tarmkalciumabsorption. Am J Clin Nutr, 68 (4), 859-65.
  113. National Institutes of Health, osteoporos och relaterade skelettskador, National Resource Center. Osteoporos Översikt. 2000.
  114. . US Preventive Services Task Force (USPSTF) Osteoporos - Screening. 2002. Tagit på World Wide Web på USPSTFEN
  115. National Institutes of Health, Clinical Information Center, Clinical Nutrition service. Fakta Om Kosttillskott, Vitamin D. 2002 December Tagit på World Wide Web på NIH
  116. Shihadeh A, Boztepe H, Tanakol R, Yarman S, Azizlerli H, Sandalci O. Solljus exponering och D-vitaminbrist i turkiska kvinnor. J Endocrinol Invest. 2000 Mar; 23 (3):173-7.
  117. Guzel R, Kozanoglu E, Guler-Uysal F, Soyupak S, Sarpel T. Vitamin D status och bentäthet av beslöjad och presenterade turkiska kvinnor. J Womens Health Gend Based Med. 2001 oktober, 10 (8):765-70.
  118. Grootjans-Geerts I, Wielders JP. En pilotstudie av hypovitaminosis D i till synes friska, beslöjade, turkiska kvinnor: svår D-vitaminbrist i 82%. Ned Tijdschr Geneeskd. 2002 juni 8, 146 (23):1100-1.
  119. Diamond TH, Levy S, Smith A, Dag P. omsättning Hög ben i muslimska kvinnor med D-vitaminbrist. Med J Aust. 2002 Augusti 5, 177 (3):139-41.
  120. Abdullah MA, Salhi HS, Bakry LA, Okamoto E, Abomelha AM, Stevens B, Mousa FM. Tonårs rakitis i Saudiarabien: en rik och soligt land J Pediatr Endocrinol Metab 2002 juli-augusti, 15 (7) :1017-25...
  121. National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar. Vad är osteoporos? 2009. Tagit på NIAMS
  122. National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar. Osteoporos och etnisk eller rasmässig bakgrund. 2009. Tagit på NIAMS
  123. National Institute of Arthritis och muskuloskeletala och hudsjukdomar. Benskörhet och Fracture. 2009. Tagit på NIAMS

Denna bedömning är inte avsedd att ersätta den bedömning av sjukvårdspersonal.

Kategori: Benskörhet

Visa fler artiklar i denna kategori (13)

Nästa ›› För tidig menopaus

Osteoporos

Osteoporos

10 myter om benskörhet ›