Vad är ländryggssmärta?
Ländryggssmärta kan variera från milda, tråkig, irriterande smärta, till ihållande, svår, handikappande smärta i nedre ryggen. Smärta i nedre ryggen kan begränsa rörligheten och störa normal funktion.
Ländryggssmärta är en av de största hälsoproblem som samhället står inför idag. Betrakta denna statistik från National Institutes of Health:
Åtta av tio människor har ryggont någon gång i sitt liv.
Ryggont är en vanlig orsak till aktivitetsbegränsning hos barn och vuxna i alla åldrar.
Vad orsakar ländryggssmärta?
Även med dagens teknik, kan den exakta orsaken till ländryggssmärta vara svårt att avgöra. I de flesta fall kan ryggont vara ett symptom på många olika orsaker, bland annat någon eller flera av följande:
Överanvändning, ansträngande aktivitet, eller felaktig användning (dvs., upprepande eller tunga lyft, exponering för vibrationer under längre tidsperioder)
Trauma / skada / fraktur
Degeneration av kotor (ofta orsakad av spänningar i muskler och ligament som stödjer ryggraden, eller effekterna av åldrande)
Infektion
Onormal tillväxt (tumör)
Fetma (ofta orsakad av ökad vikt på ryggraden och trycket på skivorna)
Låg muskeltonus i ryggen
Muskelspänning eller kramp
Stukning eller stam
Ligament eller muskel tårar
Gemensamma problem (t.ex., spinal stenos)
Rökning
Utskjutande eller herniated (halkade) disk
Sjukdom (t.ex. osteoartrit, spondylit, kompressionsfrakturer)
Kan ländryggssmärta förhindras?
Följande kan bidra till att förhindra låg ryggsmärta:
Öva rätt lyftteknik
Att upprätthålla korrekt hållning när du sitter, står och sover
Utövar regelbundet (med ordentlig stretching innan deltagande)
Undvika rökning
Att upprätthålla en hälsosam vikt
Minska emotionell påfrestning som kan orsaka muskelspänningar
Hur är ländryggssmärta diagnosen?
Förutom en fullständig anamnes och fysisk undersökning kan diagnostiska metoder för ländryggssmärta inkluderar följande. Men under många initiala bedömningar och undersökningar, specialiserade tester inte är nödvändiga:
Röntgen. Ett diagnostiskt test som använder osynliga elektromagnetiska energistrålar för att producera bilder av ben på film.
Datortomografi (kallas även CT eller CAT scan). En bilddiagnostik förfarande som använder en kombination av röntgen-och datorteknik för att producera tvärsnittsbilder (ofta kallade skivor), både horisontellt och vertikalt, av kroppen. En datortomografi visar detaljerade bilder av någon del av kroppen, inklusive ben, muskler, fett och organ. CT-scanning är mer detaljerade än generella röntgenbilder.
Magnetisk resonanstomografi (MRT). Ett diagnostiskt förfarande som använder en kombination av stora magneter och en dator för att ge detaljerade bilder av organ och strukturer i kroppen.
Radionuklid skelettscintigrafi. En nukleär bildteknik som använder sig av en mycket liten mängd av radioaktivt material, som skall sprutas in i patientens blodomlopp för att detekteras av en scanner. Detta test visar blodflödet till ben och cellaktivitet i benet.
Elektromyogram (EMG). Ett test för att utvärdera nerv-och muskelfunktion.
Behandling för ländryggsbesvär
Särskild behandling av ländryggssmärta kommer att avgöras av din läkare baserat på:
Din ålder, allmänna hälsa och sjukdomshistoria
Diagnos
Omfattningen av sjukdomen
Din tolerans för vissa läkemedel, förfaranden, eller terapier
Förväntningarna på sjukdomsförloppet
Din åsikt eller önskemål
Behandling kan vara:
Aktivitet modifiering
Medicinering
Fysisk rehabilitering och / eller terapi
Arbetsterapi
Viktminskning (vid övervikt)
Rökning förbjuden
Efter ett förebyggande program (enligt anvisningar från din läkare)
Kirurgi
Hjälpmedel (t.ex. mekanisk back stöder)
Ländryggssmärta rehabilitering
Generellt finns det tre faser till ländryggssmärta rehabilitering. Dessa innefattar följande:
Fas I: akut fas Under denna inledande fas, det physiatrist och behandlingsteamet fokusera på att göra en diagnos, utveckla en lämplig behandlingsplan och genomföra behandlingsregim för att minska den initiala ländryggssmärta och källa till inflammation.. Detta kan inkludera några eller alla av de punkter som anges ovan och / eller användning av ultraljud, elektrisk stimulering, eller specialiserade injektioner.
Fas II:. Återhämtningsfas När den första smärta och inflammation är bättre hanteras fokuserar rehabiliteringsteamet sedan på att hjälpa patienten att återupprätta arbets funktion i kroppen. I detta ingår att återföra patienten till normala dagliga aktiviteter samtidigt som man genomför ett specialiserat träningsprogram som är utformat för att hjälpa individen att återfå flexibilitet och styrka.
Fas III:. Underhållsfas Målet för denna fas av ländryggssmärta rehabilitering är tvåfaldigt: att utbilda individen på sätt att förebygga ytterligare skada och påfrestning på ryggen, och hjälpa den enskilde att bibehålla en lämplig nivå av fysisk kondition för att hjälpa ytterligare öka styrka och uthållighet.
