Många människor har symptom av halsbränna efter att ha ätit. De kan uppleva illamående, känna som om mat kommer tillbaka upp i halsen, eller kräkas. När dessa symptom uppträder ofta, kan det vara ett tecken på GERD eller gastroesofageal refluxsjukdom. Andra tecken på GERD inkluderar halsont, heshet, rapningar, hosta och pipande andning, och svårigheter att svälja.
Sjukdomen är vanligare hos personer med avancerad KOL. Det är möjligt att ta mediciner som kontrollerar magsyra för att lindra symtomen vid GERD. Du måste också hålla ett öga på din tallrik. Att äta vissa livsmedel kan komma med på GERD s obehagliga symptom. Dessa är vanliga syndarna:
Fet mat (fett kött, stekt mat)
Citrusfrukter, tomater och lök
Kaffe, te och läsk som innehåller koffein
Choklad-och pepparmynta
Kryddstark mat
Öl, vin och annan alkohol
Det är inte bara vad du äter, men hur mycket och när. Stora måltider är mer benägna att orsaka sura uppstötningar. Så istället för tre stora måltider om dagen, prova att äta tre mindre måltider och ett eller två mellanmål. Undvik liggande efter att ha ätit och försöka att inte äta inom två till tre timmar av din läggdags. Vissa människor gynnas av att höja huvudet av sin säng på 6 - till 8-tums block. Det kan hålla magsyra från att krypa in i matstrupen.
Om du har symtom på GERD, se till att prata med din vårdgivare. Med rätt hjälp kan du njuta av din mat igen och känna ditt bästa.
