Kranskärlssjukdom (CAD), även kallad koronar hjärtsjukdom, är i första hand orsakas av åderförkalkning, en process där ett ämne som kallas plack byggs upp på de inre väggarna i artärerna. När uppbyggnaden sker i kransartärerna, blodkärlen som försörjer hjärtat, orsakar det CAD.
Plack består av fett, kolesterol, kalcium och andra ämnen som finns i blodet. Så småningom, smalnar ansamling av plack och hårdnar artärerna, och blodflödet till hjärtat är minskad. Detta minskar syretillförseln till hjärtmuskeln.
När hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre, kan två sjukdomar utvecklas, kärlkramp och hjärtinfarkt. Kärlkramp är en sjukdom där hjärtmuskeln inte får tillräckligt med syre. Detta orsakar bröstsmärtor eller obehag. En hjärtinfarkt kan inträffa om en artär stängs hela vägen eller en koagulering blockerar blodflödet. När detta händer, gör att hjärtmuskeln inte får syre och cellerna börjar dö. En blockerad kranskärl kan också orsaka oregelbunden hjärtrytm kallas arytmi som minskar hjärtats förmåga att pumpa blod och kan orsaka dödsfall.
Vissa faktorer ökar risken att utveckla CAD. Enligt National Heart, Lung, and Blood Institute, kan vissa riskfaktorer inte ändras:
Din ålder. Män äldre än 45 och kvinnor över 55 löper större risk.
Att ha en familjehistoria av tidig hjärtsjukdom. Risken ökar om hjärtsjukdomar diagnostiserades i din far eller bror före 55 års ålder, eller om hjärtsjukdom diagnostiserades i din mamma eller syster före 65 års ålder.
Men du kan styra andra faktorer.
Högt kolesterol
Kolesterol är en vaxartad substans som din kropp behöver för nervfunktion, och att celler och hormoner. Det finns naturligt i livsmedel och är tillverkad av kroppen. Den genomförs i blodet i kombination med andra ämnen som kallas lipoproteiner. Låg densitet lipoproteiner (LDL) bär i form av kolesterol som byggs upp i artärerna. LDL är också känd som den "onda" kolesterolet. Hög densitet lipoproteiner (HDL) transportera kolesterol som tas bort från kroppen, vilket håller den från att bygga upp på väggarna i artärerna. HDL är känd som den "goda" kolesterolet.
En låg HDL-nivå (mindre än 40 mg / dL hos män, mindre än 50 mg / dl hos kvinnor) ökar risken för hjärtsjukdomar. Om du har för mycket LDL-kolesterol (160mg/dL eller högre), kan det ackumuleras med andra ämnen i slemhinnan i artärerna. Detta gör artärerna smalare och så småningom blockerar flödet av blod.
Två sätt att sänka ditt kolesterol utan medicinering är att motionera regelbundet och äta en kost låg halt av mättat fett och lågt i kolesterol. De flesta människor med ett totalkolesterol på 240 mg / dl eller högre behöver medicin för att sänka sina nivåer. Om du ordineras medicin, ta den enligt anvisningarna och rapportera biverkningar till din läkare.
Högt blodtryck
Ditt hjärta arbetar hårdare när ditt blodtryck är 140/90 mm Hg eller högre. Denna nivå kallas högt blodtryck. När ditt blodtryck är högt under en längre tid, kan hjärtat förstora och artärer kan bli ärrad och härdad. Du kan behandla högt blodtryck med medicinering och genom att göra förändringar i din kost, vikt och motion rutin. För friska vuxna i åldern 18 till 65 år, har forskning visat att 2 timmar och 30 minuter eller 150 minuter i veckan av regelbunden måttlig intensitet fysisk aktivitet, såsom raska promenader, trädgårdsarbete, eller dans, kan hjälpa till att sänka blodtrycket. Det är viktigt att veta att du kan dela upp tiden i kortare 10-minutersperioder. Kontrollera med din läkare innan du påbörjar något program för att ta reda på vilka aktiviteter och hur mycket aktivitet är säkert för dig.
Cigarettrökning
Rökning har identifierats som den enskilt viktigaste modifierbara riskfaktorn för hjärtsjukdom. Rökning främjar hjärtsjukdomar genom att påskynda utvecklingen av åderförkalkning och minska din HDL-kolesterol.
Diabetes
Diabetes gör det lättare för plack bildas i dina artärer. På grund av detta, ökar risken för hjärtinfarkt. Personer med diabetes är två till fyra gånger så stor risk att få en hjärtattack som är någon som inte har diabetes. Du kan fördröja eller förhindra uppbyggnad av plack genom att hålla blodsockernivån inom det optimala intervallet, och hantera högt blodtryck, kolesterol och vikt.
Fysisk inaktivitet
Brist på motion är en stor riskfaktor för hjärtsjukdom, eftersom inaktivitet bidrar till högre kolesterol och fetma.
Fetma
Risken för hjärtsjukdom ökar om du är mer än 30 procent överviktiga. Övervikt höjer kolesterol och blodtryck, och kan leda till diabetes, en annan riskfaktor för hjärtsjukdom. Du kan minska risken för hjärtsjukdomar genom att förlora så få som 10 pounds om du är överviktig.
Alkohol
Att ha en eller två alkoholhaltiga drycker per dag kan minska risken för hjärtsjukdom. Konsumerar för mycket alkohol kan höja blodtrycket och triglycerider och orsaka andra hälsoproblem som skrumplever, levercancer, matstrupscancer, och huvud-halscancer. Den europeiska Heart Association rekommenderar en drink per dag för kvinnor (en drink motsvarar 12 gram av öl, eller 5 uns av vin eller 1,5 dl 80-bevis sprit) och 1-2 drinkar per dag för män. Det rekommenderas inte att människor som inte dricker alkohol börja dricka. Prata med din läkare för mer information.
Att förebygga hjärtsjukdom
Du kan minska risken för hjärtsjukdom och hjärtinfarkt genom att se din läkare för regelbundna kontroller för att utvärdera dina riskfaktorer. Om du har riskfaktorer, kan du och din läkare arbeta tillsammans för att kontrollera dem.
Den europeiska Heart Association rekommenderar regelbunden screening för riskfaktorer som börjar vid 20 års ålder. Screening inkluderar mätning av blodtryck, BMI, midjemått, och puls med jämna vårdbesök eller minst vartannat år, om blodtrycket är lägre än 120/80, och att få en kolesterol profil vart femte år för personer med normal risk.
Din läkare kan be dig att ha mer frekventa visningar eller besök om du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck, högt kolesterol, eller andra hälsoproblem.
Tecken på en hjärtinfarkt
Om du eller någon du är med är att ha en hjärtattack, ring 911 eller din akut medicinsk hjälp nummer. I väntan på akut hjälp för att komma fram, ge den personen en hel vuxen aspirin tablett om han eller hon kan svälja och inte är allergisk mot acetylsalicylsyra.
Detta är tecken på en hjärtinfarkt:
