8 hälsosamma vanor
Om du har hjärtsvikt, kan det inte botas, men strömbehandlingar och sunda vanor kan bidra till att vända dina symtom och förlänga ditt liv. Följ dessa tips för att förbättra dina symtom på hjärtsvikt ›
Hjärtsvikt: efter sjukhusvistelse
Att vara på sjukhuset för hjärtsvikt kan vara en svår och skrämmande upplevelse. När du är tillbaka hemma, kan du oroa dig för din hälsa. Här är hur du kan hålla sig frisk och förebygga de problem som leder till en vistelse på sjukhuset.
Du måste konsumera mindre salt och natrium. Försök att äta mindre snabbmat och förpackade livsmedel, till exempel konserverade soppor, frysta måltider ("TV-middagar") och snacks, som innehåller mycket natrium. Något brined såsom pickles eller oliver, bör undvikas. Konserverade grönsaker är ofta höga i natrium, även om de inte smakar salt. Frysta grönsaker är i allmänhet att föredra, så länge som inget salt tillsattes. Det är självklart att man inte ska lägga salt på maten, och en god regel är att om en krydda, såsom soja, smakar salt, innehåller det förmodligen för mycket natrium och bör undvikas. Undvik livsmedel som innehåller mycket mättat fett. Läs livsmedelsmärkningen för att se hur mycket natrium är i produkten. Fråga din läkare om det är säkert för dig att dricka alkohol.
Läs mer om att leva med hjärtsvikt ›Balansgång-när du har hjärtsvikt och diabetes
Om du har hjärtsvikt, kan ditt hjärta inte pumpa tillräckligt med blod. Det är en allvarlig sjukdom som alla på egen hand, men det är nära förbunden med en annan sjukdom-diabetes. Enligt en rapport i European Heart Journal, mellan 12 och 30 procent av dem med hjärtsvikt har även diabetes. När du har båda dessa sjukdomar är det särskilt viktigt att lära sig att hantera dem.
Varför diabetes och hjärtsvikt förekommer ofta tillsammans?
Dessa två sjukdomar har gemensamma riskfaktorer, såsom en stillasittande livsstil och övervikt. Brist på motion och övervikt kan leda till insulinresistens och diabetes. De kan också leda till högt blodtryck, ohälsosamma artärer och hjärtsjukdomar.
Diabetes kan öka kolesterol och triglycerider. En uppbyggnad av fetthaltiga avlagringar i artärerna kan sedan leda till hjärtsjukdomar. Detta är en anledning till att människor med diabetes är två till fyra gånger större risk att få hjärtsjukdomar än personer utan diabetes.
Hjärtsvikt kan orsaka insulinresistens och leda till diabetes. Forskarna är inte säker på varför detta händer. Det kan vara på grund av förändringar i nervsystemet, skador på blodkärlen, eller ökad inflammation i kroppen.