Hjärtsvikt (HF) uppstår när hjärtat inte kan pumpa tillräckligt med blod till resten av kroppen. Hjärtsvikt orsakas av sjukdomar eller sjukdomar som kan skada eller överansträngning av hjärtmuskeln. Dessa inkluderar okontrollerad kranskärlssjukdom, högt blodtryck, sjukdomar i hjärtklaffarna, sjukdomar i hjärtmuskeln, arytmier (onormala hjärtslag), och diabetes.
Dåligt pumpning
Hjärtsvikt uppstår när den minskade pumpkapacitet på hjärtat orsakar blodet att backa upp i venerna och vätska för att backa upp i lungorna. Vätskan orsakar ofta svullna anklar och viktökning, National Heart, Lung, and Blood Institute säger. Det kan också leda till trötthet och andfåddhet, speciellt när man ligger ner. Hjärtsvikt kan också påverka hur väl dina njurar fungerar.
Om du har HF, det i allmänhet kan inte botas, men strömbehandlingar och sunda vanor kan bidra till att vända dina symtom och förlänga ditt liv. Det är viktigt att du håller dig med din behandlingsregim, även när du känner dig bättre. Du måste också ha följande hälsosamma vanor.
Väg dig varje dag
Väg dig varje morgon efter urinering och innan du äter. Håll reda på, och tala om för din läkare om du går upp i vikt. Till och med en ökning på några pounds kan innebära att du behåller vatten och att din behandling är kanske inte så effektivt som det skulle kunna vara. Om du får two pounds eller mer i 24 timmar, ring din läkare omedelbart.
Ta dina mediciner
Du måste ta dina mediciner i tid och i rätt mängd. Se till att du vet hur var och en ska påverka kroppen. Så att du vet om det fungerar korrekt. Om du har frågor, fråga din läkare. Det är en del av din vårdgivare jobb att hjälpa dig att förstå hur du ska ta dina mediciner. Låt honom eller henne veta om du upplever några biverkningar. Också låta din läkare vet om alla läkemedel som du tar, även receptfria produkter. De kan interagera med dina HF mediciner.
Se din vårdgivare
Besök så ofta som din medicinska team rekommenderar så att din behandling kan uppdateras efter behov. Detta är särskilt viktigt om dina ändringar sjukdom eller om dina läkemedel har justerats. Vänta inte tills symtomen är så allvarliga att du måste gå till sjukhuset.
Sluta röka
En av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa är att sluta. Det är inte lätt, men miljontals människor lyckas varje år. Besök den europeiska Lung Association för mer information. Eller prata med din vårdgivare om olika sätt att sluta röka.
Hoppa saltet
Att begränsa mängden salt du äter kan förhindra vätskeretention. Detta är viktigt för att styra HF. Fråga din vårdgivare hur mycket salt du kan ha. Undvik att använda salt när du lagar mat eller krydda din mat. Prova att använda andra kryddor, till exempel vitlökspulver eller basilika istället. Efter ett tag kommer du att vänja sig vid att krydda din mat på ett nytt sätt. Du bör också kontrollera märkningen av alla beredda livsmedel som du köper. Detta kan hjälpa dig att undvika hög salt mat.
Drick inte alkohol
Alkohol stör ditt hjärtats förmåga att slå kraftigt. Om din hjärtsvikt är avancerad eller om alkohol ledde till hjärtbesvär i första hand, bör du ge upp helt och hållet. Om du har mild eller måttlig hjärtsvikt inte orsakas av alkohol, kan du kanske att dricka begränsade mängder alkohol. Fråga din läkare om det är säkert för dig att dricka någon alkohol. Om du tror att du har ett problem med alkohol och behöver hjälp med att sluta, prata med din vårdgivare. Du kan också kontakta Anonyma Alkoholister. Titta på de vita sidorna för ett kapitel nära dig, eller besöka AA webbplats.
Bli aktiv
I alla utom de mest allvarliga fallen, hjälper lågintensiv aerob träning människor med HF, oavsett ålder. Det kan göra ditt hjärta pumpar mer effektivt och hjälper kroppen använda syre mer effektivt. Motion kan också hjälpa till att förbättra dina symtom och förbättra din övergripande känsla av välbefinnande. Innan du börjar träna, prata med din vårdgivare om vilken nivå av motion är rätt för dig.
Håll kontakten
Det finns ett antal sätt du kan avvärja progressiv HF. Undvik onödig oro och frustration, och få stöd från familj och vänner. Det är också viktigt att komma till rätta med din sjukdom. Det innebär att acceptera att du kommer att behöva göra förändringar i ditt liv för att bli bättre. Om dina känslor blir överväldigande, överväga att söka professionell hjälp. Fråga din vårdgivare för att föreslå en terapeut som har erfarenhet med hjärtpatienter. Eller kanske du vill gå med i en lokal hjärt stödgrupp. Det kan hjälpa att prata med människor som har haft upplevelser som ditt.
Att leva framgångsrikt med HF tar ansträngning och disciplin. Lyckligtvis är det många som gör det, och det kan du. Bara hålla med din behandling och kom ihåg att öva goda vanor. Mest av allt, ge inte upp.