Nästan alla kvinnor har enstaka huvudvärk, men som har en huvudvärk under graviditet är inte kul. Och, är särskilt svårt att hantera huvudvärk under den första trimestern när du bör undvika mediciner. Oavsett om din huvudvärk är av spänning eller är en fullt utvecklad migrän, finns det några saker du bör veta.
Vad orsakar huvudvärk under graviditeten?
Den exakta orsaken till huvudvärk är inte alltid tydlig. I den första trimestern, kan ändra hormonnivåer och blodvolym spela en roll. En tråkig, övergripande huvudvärk kan komma med spänning, trötthet och irriterade ögon. Sinus huvudvärk kan vara mer sannolikt på grund av nästäppa och rinnande näsa som är vanliga i början av graviditeten. Hunger och låga nivåer av blodsocker kan utlösa huvudvärk också. Kvinnor som abrupt slutar sitt morgonkaffe och läsk kan uppleva koffein abstinenshuvudvärk. De som också lider av illamående och kräkningar i början av graviditeten kan bli uttorkad, vilket också kan sätta på en huvudvärk.
Migrän brukar vara den vanligaste typen av huvudvärk under graviditeten. Dessa smärtsamma, bultande huvudvärk är oftast kände på ena sidan av huvudet och leda till expansion av blodkärlen i hjärnan. Eländet är ibland åtföljs av illamående, kräkningar och känslighet för ljus. En liten andel av kvinnor med migrän har också en aura med migrän, ser ljusblixtar eller känna stickningar i armar och ben.
När ska jag vara orolig?
När en huvudvärk är svår, eller bara inte går bort, eller om du har yrsel, dimsyn, eller förändringar i ditt synfält, bör du kontakta din läkare. Huvudvärk kan ibland vara relaterade till blodtrycksproblem under graviditeten, så det är alltid en bra idé att få det checkat ut. Trots att stroke under graviditeten är sällsynta, kan migrän ökar en gravid kvinnas risk för dem. Om du har migrän, rapportera dem till din läkare.
Vad kan jag göra åt huvudvärk?
Undvik kända huvudvärk triggers, inklusive allergener och vissa livsmedel, såsom mononatriumglutamat, charkuterier, och starka ostar.
Rökning är aldrig en bra idé i graviditeten, och man bör också undvika passiv rökning.
Försök att äta bra och dricka mycket vätska, särskilt om du är benägna att graviditetsillamående.
Minska din spännings nivå, och prova en massage eller kall pack för att hjälpa till med spänningshuvudvärk.
Om din huvudvärk är migrän, vila i ett svalt, mörkt rum med ingen buller och försök använda varma eller kalla kompresser eller en kylklamp.
Det är goda nyheter dock. De flesta kvinnor har mer få huvudvärk under graviditeten, särskilt efter den första trimestern, och de med en historia av migrän ofta det finns förbättringar under graviditeten.
