Diabetes och högt blodtryck kan förkorta livet för personer med Alzheimers sjukdom, finner en ny studie. I studien ingick 323 personer med Alzheimers. Personer med högt blodtryck var 2 ½ gånger så stor risk att få ett kortare liv som människor utan sjukdomen. Personer med diabetes var två gånger så stor risk att få en kortare livslängd. HealthDay News skrev om studien 3 november. Den publicerades i tidskriften Neurology.
Vad är läkarens reaktion?
För personer med demens, är livskvaliteten ofta lika viktigt som livslängd. I själva verket kan det vara ännu viktigare. Men det betyder inte att livslängden spelar ingen roll. När livskvaliteten är bra, de flesta människor med demens förmodligen vill leva så länge de kan. Deras anhöriga vill också så mycket tid som möjligt med en nära anhörig.
Av dessa skäl är det viktigt för en studie. Den publicerades i det senaste numret av den medicinska tidskriften Neurology. Mer än 4000 personer i studien började med normal hjärnfunktion. Så småningom, 323 utvecklat Alzheimers sjukdom, en form av demens. De diagnostiserades vid en genomsnittlig ålder av 83. I genomsnitt levde de till ålder 92.
Efter Alzheimers fick diagnosen, flera saker verkade påverka hur länge människor levde:
De med diabetes överlevde endast hälften så lång som de utan diabetes.
Överlevnad var 2 ½ gånger kortare för dem med högt blodtryck än för dem med normalt blodtryck. Högt blodtryck kallas också hypertoni.
Total livslängd var likartad oavsett ras eller etnisk grupp. Men icke-spansktalande vita levde en mycket kortare tid efter diagnosen Alzheimers än andra grupper. Whites levde cirka 3,7 år efter diagnos. Afro människor levde i genomsnitt 5 år. Hispanics levde 7,6 år.
Diabetes och högt blodtryck ibland kan förebyggas. De hälsoproblem dessa sjukdomar kan leda till leda till mycket lidande och många tidiga dödsfall. Arbetet med att förebygga dem är värdefulla för alla, inte bara de med Alzheimers sjukdom.
Vilka förändringar kan jag göra nu?
Du kan göra ändringar nu som kan förebygga diabetes och högt blodtryck:
Upprätthålla en ideal kroppsvikt. Räkna ut ditt body mass index (BMI). Om det är hög, äter färre kalorier. Var uppmärksam på portionsstorlekar och öka din aktivitetsnivå. Båda dessa är bra sätt att börja ett viktminskningsprogram.
Ändra dina matvanor. Förutom att skära kalorier, minska saltintaget kan hjälpa om ditt blodtryck tenderar att vara hög.
Träna regelbundet. Aktuella riktlinjer rekommenderar att göra detta de flesta dagar i veckan i 45 minuter eller mer. Motion ska vara minst måttligt intensiv, som rask promenad. Välj aktiviteter du tycker om. Om du undrar om du är frisk nog för att träna, kolla med din läkare.
Rök inte och begränsa alkoholintag. Vissa personer kan vara mer känsliga för hälsoeffekter av alkohol än andra. I allmänhet bör män inte ha mer än två drinkar per dag. Kvinnor bör inte ha mer än en drink per dag.
Få regelbundna kontroller. Känn ditt blodtryck och blodsocker. För vissa människor, kan dessa nivåer vara över det normala, men inte tillräckligt hög för att diagnostiseras med diabetes eller högt blodtryck. Dessa sjukdomar kallas pre-diabetes och borderline hypertension. Om du har pre-diabetes, träna mer, begränsa godis och förlora övervikt. Samma åtgärder, plus att äta mindre salt, kan sänka blodtrycket.
Överväga att ta mediciner. Att ta metformin (Glucophage) kan förebygga diabetes om ditt blodsocker är för högt trots att äta mindre och motionera mer.
Dessa åtgärder är särskilt viktiga för människor vars risk att utveckla diabetes eller högt blodtryck är högre än genomsnittet. Vissa faktorer ökar risken:
Familj historia av dessa sjukdomar
Övervikt
Användning av vissa läkemedel (t.ex. kortikosteroider)
De hälsosamma vanor som nämns ovan även kan bidra till att minska risken för demens. Det är oprövad, men vissa andra åtgärder kan minska demensrisken. Till exempel:
Arbetet med att förbättra ditt kolesterol. Kost, motion och läkemedel kan hjälpa till att sänka total-och LDL-kolesterol och öka HDL -kolesterol.
Öka ditt intag av frukt, grönsaker och omega-3-fettsyror (som finns i vissa fiskar). Kosttillskott som innehåller omega-3 fettsyror kan hjälpa till.
Träna din hjärna. Brädspel, korsord och andra aktiviteter som stimulerar sinnet kan förhindra eller fördröja demens.
Håll upp dina sociala kontakter. Det är inte klart hur detta kan hjälpa, men tidiga studier tyder på att en upptagen socialt liv kan minska risken för demens.
Vad kan jag förvänta mig med tanke på framtiden?
I framtiden kan vi få bättre sätt att förutsäga vem som kommer att utveckla diabetes, högt blodtryck och demens. Till exempel kan gener användas för att identifiera dem som löper störst risk. Förändringar i hälsovanor eller nya läkemedel kan fungera bättre än dagens alternativ för att förebygga dessa sjukdomar. Vi behöver ytterligare forskning för att förklara effekterna av ras och etniska grupper på överlevnad med demens.