Att hantera ångest
Ångest är bekant för alla på grund av de många påfrestningar och komplexa livet. Men cirka 25 procent av amerikanska vuxna har ett allvarligt problem med ångest någon gång i sitt liv. Här är fem strategier för att hjälpa dig att hantera ›
Healing posttraumatiskt stressyndrom
Alla som har upplevt eller bevittnat en traumatisk händelse, till exempel en bilolycka, militära åtgärder, en terroristattack, våldtäkt, eller någon annan våldshandling, genomgår svår stress i samband med händelsen. Många människor återhämta sig på egen hand, även om det ofta tar tid, men ibland behövs professionell hjälp.
Människor som känner att de är oförmögna att återta kontrollen över sina liv på grund av sina svar på trauma kan ha posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Symtomen varierar och kan visas direkt efter händelsen, eller dagar, veckor eller månader senare. PTSD har kopplats till andra psykiska sjukdomar. Den kan förekomma med depression eller leda till depression, enligt den europeiska Psychiatric Association. Personer med PTSD är kanske inte medvetna om att de påverkas av den.
Lär dig att leva med din ptsd ›Att bryta en vana: tvångssyndrom
Om du någonsin har fångat ett avsnitt av tv-serien Monk, du vet om det märkliga beteendet hos Adrian Monk, den Defekt Detective. Titel karaktär har tvångssyndrom, eller OCD.
"Utan behandling är OCD förödande och handikappande", säger R. Reid Wilson, Ph.D., en legitimerad psykolog som styr ångest behandlingsprogram i Chapel Hill och Durham, NC "Den genomsnittliga personen med OCD lider mer än sju år innan du söker hjälp, ofta därför att han eller hon är generad eller omedveten om att denna psykiska störning kan behandlas. "
Människor med tvångssyndrom lider av tvångstankar och tvångshandlingar. Tvångstankar är ångestproducerande tankar som upprepar sig om och om igen. Tvångshandlingar är beteenden som personer med tvångssyndrom utför upprepade gånger för att bli av med plågsamma tvångstankar.
Lär dig att leva med din ocd ›