Hantering av högt blodtryck kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar och stroke, så det är viktigt att känna till dina nummer. Den övre numret (systoliskt) är trycket när hjärtat pumpar. Botten nummer (diastoliskt) är trycket mellan beats.
Håll ett öga på ditt systoliska trycket om du är äldre än 50 år. Är det högre än 140 mm Hg? Det är en viktigare riskfaktor för hjärtsjukdom än din diastoliska trycket.
Risken för hjärtsjukdomar fördubblas varje gång blodtrycket stiger 20/10 mm Hg över 115/75 mm Hg. Detta är i enlighet med den sjunde rapporten av den gemensamma nationella kommitté för förebyggande, upptäckt, utvärdering och behandling av högt blodtryck. Risken att dö av ischemisk hjärtsjukdom och stroke fördubblas också varje gång ditt systoliska trycket stiger 20 mm Hg eller ditt diastoliska trycket stiger 10 mm Hg.
Stroke har varningssignaler som du kan leta efter. Söker hjälp direkt kan bidra till att minska skadorna av en stroke. Dessa varningsskyltar kräver snabba åtgärder:
Plötsliga domningar eller svaghet i ansikte, arm eller ben, speciellt på ena sidan av kroppen
Plötslig förvirring eller svårigheter att tala eller förstå
Plötslig svårt att se på ett eller båda ögonen
Plötslig gångsvårigheter, yrsel, eller tappa balans eller koordination
Plötslig, svår huvudvärk utan känd orsak
Om du eller någon nära dig märker något av dessa tecken, ring 911 på en gång. Om du vill veta mer om högt blodtryck, besöka National Heart, Lung, and Blood Institute hemsida http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hbp/HBP_WhatIs.html.