Här är några sätt du kan hantera smärtsamma anfall av artrit:
Vira en handduk runt en varmvattenflaska eller en varm pack och placera den på det smärtande området. Värme slappnar av musklerna och ökar blodcirkulationen. Använd en trasa för att skydda huden mot skador vid behandling av en yta över ett ben som ligger nära hudens yta
Applicera en kall pack eller kylpåse till det smärtande området. Kalla bedövar ömma området och minska inflammation och svullnad.
Mellan värme eller kalla behandlingar, tillåta huden att återgå till en normal temperatur och färg.
Applicera en over-the-counter (OTC) värme gnugga.
Få en lätt massage.
Bär kläder som håller dig varm och torr.
Bär strumpor, handskar, benvärmare eller knästrumpor för att hålla lederna varma medan du sover.
Använd en elektrisk filt att i förväg värma din säng och håller dig varm på natten.
Använd receptfria läkemedel såsom ibuprofen, icke-steroida antiinflammatoriska medel som lindrar smärta och minskar inflammation. Var noga med att förstå och följa din vårdgivare instruktioner.
