I ett samhälle ordentligt skev mot de unga, är sexualitet bland äldre människor ofta avfärdas eller förlöjligas. Ändå njutbar sexuell aktivitet - till exempel smekningar, samlag och onani - fortsätter mycket längre i livet än många ungdomar tror. En studie av personer mellan 80-102 fann att 83% av män och 30% av kvinnorna ägnat sig åt annat än samlag förtroenden. Sjuttiotvå procent av män och 40% av kvinnorna onanerade. Den sexuella akten människor tenderar att engagera sig i mindre ofta eftersom åren lägger upp är samlag, för en del av de skäl som diskuteras nedan. Naturligtvis popularisering av läkemedel som Viagra får, Cialis och Levitra ändra detta för en del folk.
Om du haft sex i dina yngre år, finns det ingen anledning att du ska inte hålla beträda den vägen, även om det är förvisso sant att du kanske måste hoppa några hinder när du blir äldre. Bland män till exempel erektil dysfunktion drabbar ca 25% av 65-åringarna, och, enligt vissa studier, mer än hälften av de över 75 år är impotent. Problemet är ofta knutna till sjukdomar som högt blodtryck och åderförkalkning, som påverkar blodkärlen, eller diabetes, vilket påverkar nerver och blodkärl. Läkemedel eller behandlingar mot hypertoni, depression, prostatacancer eller benign prostatahypertrofi kan spela en roll. Psykologiska frågor som depression eller förändringar i självbild kan dämpa sexlusten. Mycket mer sällan, kanske en markerad dopp i sexlust bero på låga testosteronnivåer. Det är också värt att notera att en Harvard studie fann män som investerar 30 minuter om dagen på motion är 40% mindre risk att utveckla erektil dysfunktion än stillasittande män.
Bland kvinnor är en vanlig anledning till tvekan om samlag och andra intima handlingar en brist på lust - möjligen också på grund av en nedgång i testosteron, även om detta är obekräftade. En annan är smärtsamma samlag, kallat dyspareuni, som östrogen nivåer dopp på grund av klimakteriet, kan vaginala vävnader blir obehagligt torr och tunn. En partner teknik, vaginal irritation, rädsla för att spilla urin vid sex, eller en kvinnas egen sinnesstämning eller förändringar i självbild kan också vara faktorer.
Möjlighet räknar också i alla åldrar. Sekretess är ibland en fråga om äldre barn har återvänt hem till hönshus eller en förälder är att dela ett barns hem eller bor på ett vårdhem. Din partner intresse, hälsa och förmåga materia, också. Och, naturligtvis, inte alla har en partner.
Så vad kan du göra för att förbättra eller återuppliva ditt sexliv? Här är några tips:
• Upptäck vad som ger dig glädje med eller utan en partner.
• Försök att öppna upp med din partner om nöjen, lust, och möjliga vägspärrarna till sexuell aktivitet. Enkla förändringar i plats eller tidpunkt, eller bara erkänna att förlust av libido eller en käpp i hjulet på förmåga inte lika förlorad kärlek, kan göra skillnad.
• Var beredd att prova nya förtroenden när gamla blek eller, ännu värre, ta med på smärta eller verkar mer en knepig än en glädje.
• Fundera på om du kan vara mer tillgiven och varma utanför sovrummet. Med tiden, små gester förändras ibland humör och sinnen.
Var öppen med din läkare om hinder som kan påverka ditt intresse och förmågor. Ofta finns en lösning. Det kan innebära att byta mediciner eller lägga till en (se "Den senaste på Viagra, Levitra och Cialis, "nedan), identifiera den underliggande orsaken till obehag eller förlust av intresse, med tanke på olika tekniker och leksaker, eller lägga till något så enkelt som ett vatten baserat glidmedel eller en östrogenkräm eller ring för behandling av vaginal torrhet.
