När du har hjärtsvikt, är mer benägna att bygga upp i din kropp överflödig vätska. Det gör att hjärtat arbetar hårdare för att pumpa blod. Vätska uppbyggd orsakar också symtom som andfåddhet och ödem (svullnad). Kontrollera mängden salt (natrium) du äter kan hjälpa till att förhindra vätska från att bygga upp. Din läkare kan också tala om för dig att minska mängden vätska du dricker.
Läsa livsmedelsmärkning
Läs livsmedelsmärkningen för att hålla reda på hur mycket natrium du äter. Tänk på att konserverade, frysta och förädlade livsmedel kan vara mycket salt. Kontrollera mängden natrium i varje portion. Se också upp för hög natrium ingredienser som MSG (natriumglutamat), bakpulver, och natriumfosfat. Din läkare kommer att tala om hur mycket natrium du kan äta varje dag.
Att äta mindre salt
Ge dig själv tid att vänja sig vid att äta mindre salt. Det kan ta en liten stund, men ditt hjärta är värt det. Här är några tips som hjälper:
Ta saltshaker från bordet. Ersätt det med saltfria ört blandar och kryddor.
Ät färska eller vanliga frysta grönsaker. Dessa har mycket mindre salt än konserverade grönsaker.
Välj låg salthalt snacks som natriumfria pretzels, kex eller luft-poppade popcorn.
Lägg inte till salt i din mat när du lagar mat. Istället säsong dina livsmedel med peppar, citron, vitlök eller lök.
När du äter ute, be att din mat tillagas utan salt.
Om du blir tillsagd att begränsa vätske
Du kan behöva begränsa vätskeintaget för att förhindra ödem. Detta inkluderar vad som helst som är flytande vid rumstemperatur, såsom glass och soppa. Om din läkare säger till dig att begränsa vätska, prova dessa tips:
Mät drycker i ett mått innan du dricker dem. Detta hjälper dig att nå dagliga mål.
Chill drycker för att göra dem mer uppfriskande.
Sug på frusna citronklyftor för att släcka törsten.
Bara dricka när du är törstig.
Tugga sockerfritt tuggummi eller suga på hårda karameller för att hålla munnen fuktig.
När du bör kontakta din läkare
Ring din läkare omedelbart om du har några tecken på förvärrad hjärtsvikt, inklusive plötslig viktökning, ökad svullnad i benen eller vristerna, eller mer svårt att andas när du vilar eller på natten.