Även illamående och kräkningar kan få dig att känna dig olycklig, är det viktigt att komma ihåg att dessa inte är sjukdomar, utan symptom på många sjukdomar.
Illamående är en känsla av oro i magen ofta knutna till en lust att kräkas. Illamående leder inte alltid till kräkningar, dock. Kräkningar, som ofta kallas också "kasta upp," är tömning av innehållet i magsäcken via munnen.
Typiska triggers
Dessa är några av de vanligaste orsakerna till illamående och kräkningar:
Gastroenterit, en inflammation i mag-tarmkanalen som oftast orsakas av en virus-eller bakterieinfektion
Migrän huvudvärk
Åksjuka
Magsår
Mediciner eller medicinska behandlingar, såsom kemoterapi
Hormonella förändringar, till exempel sådana som leder till graviditetsillamående under graviditeten
Matförgiftning eller livsmedelsintolerans
Gifter, gifter eller kemikalier i blodet, till exempel alkohol
Skallskada
Stress och spänning i barn i åldrarna 2 till 6
Dessa är mindre vanliga orsaker:
Brain tumör
Reyes syndrom
Hindrande av tarmen
Vad du ska göra för illamående
Här finns idéer om hur man kan lindra illamående:
Drick klara eller iskalla drycker.
Drick drycker långsamt.
Ät salta kex, vanligt bröd och andra intetsägande mat.
Undvik mat som är stekt eller sött.
Ät långsamt.
Ät mindre måltider.
Vänta en stund efter att ha ätit innan du tränar eller gör annan intensiv aktivitet.
Inte borsta tänderna direkt efter en måltid.
Om dessa förslag inte lindra din illamående, tala med din vårdgivare.
Vad du ska göra för att kräkas
Barn blir uttorkad snabbare än vuxna. Om ditt barn är kräkningar, fråga din läkare hur du kan hjälpa ditt barn att må bättre.
Vuxna kanske vill prova dessa tips:
Ta en paus från fast föda, även om du känner för att äta.
Håll dig hydrerad genom att suga på is chips eller fryst frukt pops, och dricka klunkar vatten, svagt te, klara läskedrycker utan kolsyra, icke-koffeinhaltiga sportdrycker eller buljong. Söta drycker kan lugna magen bättre än andra vätskor.
Tillfälligt sluta ta orala läkemedel, eftersom dessa kan göra kräkningar värre.
Långsamt intetsägande mat. Om du har kunnat dricka lite vätska och har inte kastat upp i sex till åtta timmar, prova att äta små mängder livsmedel såsom bananer, ris, äppelmos, unbuttered toast, torra kex eller torr spannmål.
När du är tillbaka på fast mat, äta små måltider varannan timme. Detta hjälper magen smälta maten långsamt.
Undvik starka dofter, till exempel tobaksrök, parfymer eller matos.
Undvik mejeriprodukter, tobak och alkohol. De kan irritera magen.
Vila mycket.
Kräkningar som orsakas av drogterapi, kirurgi eller strålningsterapi skall behandlas genom att ta ett annat läkemedel. Mediciner är också tillgängliga för att behandla kräkningar under graviditeten och andra sjukdomar. Prata med din läkare om vad som är bäst för dig.
När du bör kontakta läkare
Se din läkare om din kräkning inte lätthet med egenvård inom 24 timmar, eller om du blir uttorkad. Symtom på uttorkning är extrem törst, muntorrhet, liten eller ingen urinering, och yrsel eller yrsel.
Se din läkare omedelbart om följande symtom uppträder:
Blod i uppkastningar
Svår huvudvärk eller stelhet i nacken
Letargi
Förvirring eller minskad vakenhet
Svår buksmärta
Kräkningar med feber över 101 grader F
Kräkningar och diarré är båda närvarande
Snabb andning eller puls
Det är skäl att ta ett barn yngre än 6 till läkaren:
Kräkningar varar mer än ett par timmar
Diarré förekommer också
Ditt barn blir uttorkad
Ditt barn har feber över 100 grader F
Ditt barn har inte kissat i sex timmar
Det är skäl att ta ett barn äldre än 6 till läkaren: