Ginkgo biloba är ett av många växtbaserade kosttillskott som har fångat människors hjärtan, har ginkgo blivit en av våra favoriter.
Vad är ginkgo biloba?
Ginkgo biloba har använts i traditionell kinesisk medicin i mer än 4000 år. Olika delar av ginkgo träd har använts för att behandla sjukdomar i andningsorganen, förbättrar cirkulationen, matsmältningen, bekämpa minnesförlust hos äldre och främja livslängd. Till exempel, plockas den gröna blad av odlade träd används för att göra Ginkgo biloba extrakt. Men inte alla av anläggningen är användbar, och fröna är mycket toxiska.
I Tyskland är ginkgo en toppsäljande läkemedel. År 1988 var fler recept skrivna för ginkgo än för någon annan drog. Extraktet har använts i Tyskland för att behandla en rad olika sjukdomar, inklusive minnesförlust, Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar, depression, tinnitus (öronringningar), huvudvärk och yrsel. Extrakt av Ginkgo biloba har också använts för att förbättra cirkulationen och kardiovaskulär hälsa.
I Europa är ginkgo biloba som oftast används som ett hjälpmedel för mental skärpa och minnet och som en antioxidant (en substans som skyddar kroppens celler från skador). I en studie i Europa 1997 ginkgo visade att stabilisera eller förbättra demens hos patienter med mild till måttlig symtom på Alzheimers sjukdom., Var dock förmånen endast blygsamma, och ginkgo verkliga kliniska fördelar tycks begränsad. I en annan studie, friska äldre personer som ginkgo visade tecken på förbättring i mentala färdigheter. Återigen, var dock förbättringen blygsam och visade endast genom att sofistikerade tester.
I andra studier har ginkgo biloba extrakt har visat sig vara till någon nytta i perifer arteriell sjukdom. Örten kan öka avståndet en person kan gå innan du upplever smärta i benen. Det finns inga belägg för att det förbättrar det underliggande problemet med minskade artärer.
Hur är ginkgo doseras?
Ginkgo biloba-extrakt är standardiserade, baserat på mängden av flavonglykosider och terpenlaktoner närvarande. De flavonglykosider ansvarar för ginkgo s antioxiderande egenskaper. De terpen laktoner tros vara de faktorer som bidrar till att förbättra minnet (dvs förbättra kolin upptag i hjärnan synapser), skydda hjärnan från metabolisk skada (det vill säga att främja neuroprotektion) och minska blodets benägenhet att levra sig (det är, hämmar blodplättsaktiverande faktor).
Ginkgo biloba verkar vara relativt säker, även om vissa människor har lindriga gastrointestinala besvär.
Eftersom ginkgo biloba har visats påverka blodplättsaktiverande faktor och trombocytfunktionen, bör personer som tar warfarin och andra blodförtunnande medel undvika ginkgo.
När du köper ginkgo biloba, är det värt att komma ihåg att alla kliniska studier har använt ett extrakt standardiserat till 24-procent flavonglykosider och 6-procent terpen laktoner. Dosen är 40 mg tre gånger dagligen eller 80 mg två gånger om dagen. Om du köper ginkgo, alltid leta efter en "standardiserad" märke.
En studie som publicerades 2003 undersökte de antioxidativa egenskaper av ett antal olika kommersiellt tillgängliga ginkgo biloba produkter. De 18 produkter som testades hade dramatiskt olika nivåer av antioxidant egendom. Det fanns en 50-faldig skillnad mellan de mest potenta och den minst potenta produkten fastän alla produkter märktes som innehåller samma mängd av gingko.
Denna studie pekar på ett av problemen med kosttillskottsprodukter. Eftersom de är naturliga, kommer mängden aktiv substans varierar från anläggning till anläggning och eftersom det inte finns några strikta statliga regler som med andra droger, produkterna är inte alla lika. Ingen enskild produkt kan rekommenderas som den bästa att köpa.