Upplever du hosta, väsande andning eller tryck över bröstet när du tränar? Känner du dig extremt trött eller andfådd när du anstränger dig? Om du har dessa symptom, kan du ha ansträngningsutlöst astma (EIA).
MKB sker under eller efter kraftig motion, enligt Läkare och Idrottsmedicin (PSM). MKB orsakar hosta, väsande andning, tryck över bröstet och andnöd, vanligtvis 10 till 15 minuter efter påbörjad träning, eller upp till 20 minuter efter avslutad träning. Det kan förekomma lättare på kalla, torra dagar än den varma, fuktiga dagar.
Nästan alla som har kronisk astma upplever MKB. Det påverkar också cirka 40 procent av personer med hö feber (allergisk rinit) eller atopisk dermatit, säger PSM. MKB kan också förekomma hos personer som inte har astmasymtom vid andra tillfällen.
"Utan korrekt diagnos, kan MKB få människor att undvika fysisk aktivitet helt och hållet, men det behöver inte vara fallet", säger Donald W. Russell, MD, en allergolog och immunolog i privatpraktik i Asheville, NC, och en talesman för European Academy of Allergy, Asthma and Immunology. "Nästan alla med MKB ska kunna utöva sin fulla kapacitet med lämplig diagnos och behandling."
Vad orsakar MKB?
En person med MKB eller kronisk astma har lungor som är alltför känsliga för vissa stimuli, säger PSM. När en stimulans irriterar luftvägarna, musklerna runt luftvägarna skärpa, och slemhinnorna i luftvägarna sväller och producera extra slem. Kombinationen av dessa två förändringar i luftvägarna ger andningssvårigheter.
En person med MKB är känslig för plötsliga förändringar i lufttemperatur och torr luft. Andra faktorer, bland smog, tobaksrök, mögel och pollen, kan göra MKB värre.
Forskare är inte säker på exakt hur lufttemperatur och luftfuktighet utlöser MKB. Andas genom munnen - vanliga under kraftig motion - inte värma luften eller lägga till så mycket fukt som andas genom näsan - det vanliga sättet att andas när du inte tränar. Under träning, är luftvägarna tvungna att värma och fukta luften själva och denna förändring kan vara det som leder till MKB symptom.
Eia vänliga sporter
Människor som har MKB har många aktiviteter att välja på som är mindre benägna att utlösa sin astma, inklusive promenader, simning och cykling.
Lagidrott som kräver korta skurar av energi, till exempel baseboll, fotboll, brottning, gymnastik och kortvariga friidrottsgrenar, är mindre benägna att utlösa astma än idrott som kräver kontinuerlig aktivitet, till exempel fotboll, basket, landhockey eller lång- avstånd igång.
Behandling
Ett sätt att styra MKB symptom är att undvika att träna i kyla, torr luft. Medicinering även kan förskrivas för att styra MKB. För de flesta människor med MKB, en kortverkande luftrörsvidgare inhalerade fem till 30 minuter före träning kommer att lindra attacker. Dessutom bör du värma upp i sex till 10 minuter innan du börjar din fulla träningsprogram. Att få regelbunden aerob träning kan minska känsligheten för luftvägarna. Om du vill träna under kallt, torrt väder, träna inomhus eller bära en halsduk över munnen och näsan.
Din läkare kan också ha du använder långsiktiga controller läkemedel (en inhalerad steroid eller en typ av läkemedel som kallas en leukotrien modifierare). För barn, kan en långverkande inhalator vara bäst, eftersom ungdomar inte kan planera sin träning eller få sin medicin till hands innan träningen.
"Om du tror att du har ansträngningsutlöst astma, bör du se en läkare för en korrekt diagnos och behandling", säger Dr Russell. "Astma är en vanlig sjukdom - så många som hälften av alla 10 ungdomar har det Låt inte astma inaktiverar du Arbeta med din läkare för att hitta det bästa sättet att behandla det så att du kan fortsätta att ha kul som du.. utöva och delta i aktiviteter som du väljer. "
