Visste du att röka cigaretter kan göra din astma värre? Det visar också tänderna gula, ger dig dålig andedräkt, och gör att du luktar som en askkopp. Det finns även dödliga sjukdomar som cancer, kronisk obstruktiv lungsjukdom ( KOL ), stroke och hjärtsjukdomar som är direkt kopplade till rökning. Du har massor av goda skäl att aldrig börja röka eller att sluta röka om du redan röker.
Påverkan på luftvägarna
När du har astma, dina luftrören (luftrören) reagerar på saker som oroar dem genom svullnad, klämma hårdare och producera slem. Det är svårare för luften att komma igenom de förträngda rören. Det är därför du har svårt att andas under en astma attack. Cigarettrök kan kvitta denna reaktion. Andas in röken kan få dig att hosta, väsande, och känner sig andfådd.
Bara säga nej!
Du kanske tror att du kan sluta röka när du vill. Men det är inte så lätt. Cigaretter innehåller nikotin. Nikotin är en stark drog. Du kan bli beroende av det. Och det kan göra det svårt att sluta röka. Förutom nikotin, innehåller cigarettrök mer än 4.000 andra kemikalier. Många av dem är giftiga. Kemikalien som färgar tänderna gula kallas tjära. Om tjära gör det till tänderna, föreställa sig vad det gör att insidan av lungorna.
Här finns fler skäl att undvika den cigaretter:
Rökfria skämmer sport. Rökning gör det svårt för syret att komma till dina muskler. Detta kan påverka hur bra du gör i idrott. Människor som röker tenderar att köra långsammare än icke-rökare. Och de kan inte springa så långt.
Rökning skadar din hälsa. Det begränsar dina blodkärl. Detta gör ditt hjärta arbeta hårdare. Rökning orsakar också många typer av cancer. Och det kan leda till hjärtsjukdomar och stroke.
Rökning orsakar sjukdom. Du är mer benägna att fånga förkylningar och influensa om du röker. Och det kan ta längre tid att bli bättre när du är sjuk.
Rökning dämpar dina sinnen. Det gör det svårt att smaka och lukta på saker. Du kommer inte att njuta av dina favoriträtter så mycket.
Rökning kostar pengar. Skulle du inte hellre spendera dina pengar på kläder eller CD-skivor? Låt inte dina pengar och din hälsa-gå upp i rök. Gör din kropp en rökfri zon!
