Nästan 20 miljoner människor i Europa har astma, med symtom som varierar från lätt till svår. Deras debut av symtom kan vara långsam eller snabb, och symtom kan förekomma då och då eller varje dag.
Om du har astma, har ni inflammerade luftvägarna, luftrören som transporterar luft in och ut ur lungorna. Denna inflammation eller svullnad, gör luftvägarna känsliga för ämnen som irriterar dem, enligt National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI). När luftvägarna reagerar på en allergen eller irriterande, får de smalare, som skär ner på mängden luft som strömmar in och ut ur lungorna. Detta gör det svårt att andas. Celler i luftvägarna kan också göra mer slem än normalt, ytterligare minska luftvägarna.
Astma kan inte botas, men du kan styra den för att minska mängden och svårighetsgraden av symtomen. Din vårdgivare kan hjälpa dig att lära dig att hantera din sjukdom och leva ett aktivt, normalt liv.
Behandlingsplan
Enligt riktlinjer som fastställts av NHLBI, astma behandling innebär övervakning luftflöde med en topp flödesmätare, ta mediciner för att kontrollera symtomen och undvika triggers.
Behandlingen är anpassad till hur svår din astma. Astma är typiskt uppdelad i fyra nivåer, säger Christopher C. Randolph, MD, en kamrat av European Academy of Allergy, Asthma and Immunology:
1. Mild intermittent. Symtom dagtid förekommer två gånger i veckan eller mindre, nattliga symtom, två gånger i månaden eller mindre.
2. Mild ihållande. Symtom dagtid förekommer mer än två gånger i veckan, men mindre än en gång om dagen, nattliga symtom mer än två gånger i månaden.
3. Måttlig ihållande. Symtom dagtid inträffar varje dag, nattliga symtom, mer än en gång i veckan.
4. Svår ihållande. Symtom dagtid förekommer ständigt och sann gräns dagliga aktiviteter, nattliga symtom uppträder ofta.
Hur läkemedel hjälper
Mediciner anses vara en hörnsten i astmabehandling. Beroende på just dina symtom, läkaren troligen kommer att föreskriva att en eller båda av dessa typer:
En snabb lindring medicinering, till exempel en kortverkande bronkdilaterare, som slappnar av musklerna runt luftvägarna under ett astmaanfall. Andas den in genom en inhalator hjälper lindra symptomen snabbt. Men, denna medicin inte förhindra framtida attacker. Det är därför de flesta människor med astma behöver en annan typ av medicinering också.
Långsiktig kontroll läkemedel, som är anti-inflammatoriska mediciner som fungerar över tiden för att hålla luftvägarna klart. Även när du inte har symptom, ta dig detta läkemedel varje dag för att förhindra framtida astmaattacker. Inhalerade kortikosteroider, vilket bidrar till att minska svullnad, tenderar att vara den första raden av behandling. Andra mediciner som minskar inflammation och förbättra långsiktig kontroll inkluderar kromolynnatrium, zafirlukast och montelukast.
När du börjar ta astmamediciner, se till att din läkare är medveten om dina symtom och hur du reagerar på läkemedlen.
Vet dina triggers
Förutom medicinering, måste du lära dig att känna igen och undvika dina specifika astma triggers. Många vardagliga irriterande och aktiviteter kan kvitta symptom. Här är en lista över några av de vanligaste utlösande faktorer och praktiska tips för att undvika dem:
Cigarettrök. Om du röker, be din läkare om hjälp att sluta. Förklara för vänner och familj som röker att det kan leda till en astma attack. Se sedan till att ingen röker i hemmet eller omkring dig.
Pollen och luftföroreningar. Använd en luft diseaseer när det är möjligt. Undvik att vara ute om pollen räknas är höga eller luftkvaliteten är låg.
Kall luft. Bära en halsduk över munnen och näsan när du är ute på kalla dagar.
Mold. Ren badrum och andra områden som tenderar att bli fuktig ofta. Minska luftfuktigheten i ditt hem med en avfuktare eller luft diseaseer.
Djur ilska eller kvalster. Sätt din madrass i ett tvättbart dammskyddskåpan. Tvätta lakan en gång i veckan i varmt vatten. Byt ut mattor med hårda golv om möjligt. Håll husdjur ut ur sovrummet. Och, se till att ditt hem är fritt från kackerlackor.
Sulfiter. Detta konserveringsmedel är i många livsmedel och drycker, såsom torkad frukt och vin, så läsa etiketter innan du köper.
Mediciner. Vissa läkemedel, såsom betablockerare och acetylsalicylsyra, kan leda till astmaattacker hos människor som är känsliga för dem. Kom ihåg att berätta för din läkare om alla mediciner du tar, även over-the-counter rättsmedel, vitaminer och kosttillskott.
Motion. För vissa innebär aktivitet på symptom. Men, inte sluta träna helt och hållet. Hålla sig i form är bra för din hälsa. "Motion tre till fyra gånger i veckan också är ett sätt att hjälpa till att kontrollera astma", säger Dr Randolph. Var noga med att tala med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Och, fråga om du använder din inhalator innan ett träningspass.
Med lämplig förvaltning, inte astma inte behöver sakta ner dig. "Många OS-idrottare har det", säger Norman H. Edelman, MD, medicinsk chef för den europeiska Lung Association. "Så kan du ha ett aktivt liv med astma, också."
Är du i riskzonen?
Experter är inte säker på varför vissa personer utvecklar astma, medan andra inte gör det.
"Ingen är född med astma, men det kan dyka upp så tidigt som år 1 år eller så sent som 80 år", säger Dr Edelman. "Du kan vara predisponerade för astma."
Dessa är riskfaktorer för astma:
En familjehistoria av astma
Din mamma rökte under graviditeten eller om du utsattes för passiv rökning tidigt i livet
Infektion med RS-virus innan du vände 2
Trots att astma är vanligare hos barn, kan vuxna utveckla det också. Så om du börjar märka symptom i samband med astma, såsom hosta, väsande andning, andfåddhet eller förkylningar som "gå till bröstet," fråga din läkare om det.
