Du kan bättre hantera din astma genom att ha en skriftlig handlingsplan.
"Klart skriftliga instruktioner från din läkare att tala om hur och när du ska ta dina mediciner och vilka åtgärder som ska vidtas om din astma blir värre", säger James Li, MD, en allergisk sjukdom specialist i Rochester, Minnesota
De flesta människor med astma bör ha två skriftliga planer. De har en dag-till-dag plan som listar de steg som krävs för att behandla och övervaka astma, och de har en beredskapsplan.
Daglig förvaltningsplan
Inkludera dessa element i ditt dagliga planen:
Dina behandlingsmål. Ett mål kan vara att undvika svåra astma symtom. En annan kan vara att minska ditt behov av en räddning inhalator.
Daglig medicinering instruktioner. Dessa inkluderar när du ska ta varje medicin och hur mycket du ska ta.
Som en del av din dagliga plan, din vårdgivare också kanske du vill spela in din topp flödesavläsningar. Din operatör kan också be dig att hålla koll på din medicin användning-vad du behöver varje dag och antalet bloss du tar från en snabb-lindring inhalator.
Nödplan
Din beredskapsplan ger dig en guide för allvarliga symtom. Den talar om när du behöver för att vidta omedelbara åtgärder med hjälp av dina mediciner, se din läkare, eller ringa 911.
Inkludera dessa element i din beredskapsplan:
Tecken och symtom för tidig varning. Dessa kan omfatta en nedgång i din maximala urinflödet, eller ökad väsande andning eller andnöd.
Medicinering instruktioner. Planen ska tala om för dig när du ska öka dosen av inhalerade kortikosteroider eller när vidta ytterligare läkemedel, såsom kortverkande luftrörsvidgare eller orala kortikosteroider.
En guide för akut hjälp. Planen bör lista de topp flödesnivåer och symtom som tyder på behovet av omedelbar vård. Den bör omfatta larmnummer för din läkare och ambulans.
När du har planer på plats, se till att träffa din läkare regelbundet för att se över och revidera dem efter behov.
"Astma är en pågående sjukdom som kräver regelbunden övervakning och behandling", säger Dr Li. "Ta kontroll över din behandling kan hjälpa dig att leva ett rikt och aktivt liv."
