Triggers är ämnen eller sjukdomar som utlöser din astma. Vissa utlöser du kan undvika helt. Andra du kan förutse och anpassa sig till. Använd detta blad för att hjälpa dig att identifiera dina triggers.
Vad är triggers?
Triggers irritera lungorna och leda till astma flare-ups. De innefattar:
Irriterande, till exempel tobaksrök och luftföroreningar. Detta är en angelägenhet för alla människor med astma.
Allergener (ämnen som orsakar allergier ). Om du har allergier, att utsättas för dina allergener kan utlösa en uppblossande.
Särskilda sjukdomar, såsom att vara sjuk med en förkylning eller influensa, eller vissa typer av väder. Dessa skiljer sig från person till person.
Motion kan utlösa astma hos vissa personer. Men det är en trigger som du inte vill undvika! Om du har ansträngningsutlöst astma, kan du lära dig hur du tränar säkert.
Vad som utlöser din astma?
Vissa triggers är gemensamma för de flesta människor med astma. Andra påverkar endast en del människor. Vilken av dessa vanliga triggers orsakar dig problem? Kryssa för alla som gäller för dig. (Om du inte har testats för allergener, kolla vad du tycker utlöser din astma.)
Irriterande:
Tobaksrök Rök från eldstäder Fordonsavgas Smog | Aerosolsprayer Andra luftföroreningar Starka lukter, till exempel parfym, rökelse, eller matos Rengöringsmedel, såsom ammoniak eller blekmedel |
Allergener:
Katter Hundar Andra pälsdjur | Fåglar Dammkvalster Pollen | Mögel Kackerlackor |
Andra utlösare:
Kall luft Varmluft Väder förändringar Motion | Vissa livsmedelstillsatser (t.ex. sulfiter) Vissa over-the-counter och receptbelagda läkemedel Känslor, såsom skratt, gråt, eller känner dig stressad Sjukdom, t.ex. förkylning, influensa och bihåleinflammation |
