Oavsett om du är sjuk i influensa eller om det för en fysisk, är chansen att du hellre shoppa eller titta på fotboll än att besöka din läkare.
Det är ingen picknick att vara patient. Men så länge du måste vara en, lönar det sig att göra det bästa av det. Det innebär att ta en aktiv roll i din hälsa och arbetar i partnerskap med din läkare. När du gör får du mer noggrann omsorg, du är mer benägna att följa upp med behandling och du bidra till att minska risken för medicinska misstag.
"Studier har visat att patienter som spelar en aktiv roll i sin egen vård är mer benägna att få bättre hälsoresultat", säger Judith Greenfield, Ph.D., RN, grundare och ordförande i Healthcare Communication Project i Stone Ridge, NY
Patienter som konsumenter
Många trender bidrar till att vända patienter till konsumenter: webbens rikedom av information, drog-företagets annonser och försäkringar som ber arbetarna att betala mer för sina medicinska räkningar. Som ett resultat kan patienter som vill vara mer delaktiga i sin vård. Medan vissa läkare motstå, många fler välkomna ett verkligt partnerskap med patienter.
"En aktiv roll är en förebyggande en, så var uppmärksam på din hälsa", säger North Carolina invärtes Michael Richardson, MD, författare till Health Basics: En Doktors FRISPRÅKIG råd om hur din kropp fungerar och vad göra när det inte gör det.
Känn din sjukdomshistoria och risker, och skriv ner dem till din läkare. "Om du har specifika medicinska frågor, såsom diabetes eller högt blodtryck, övervaka dina uppläsningar, symtom och mediciner ", säger New York-pulmonologist Francis Adams, MD, författare till helande genom empati.
"Gör en insats för att lära sig om ett visst hälsoproblem genom att fråga din läkare om det," Dr Greenfield tillägger. Du kan hitta ytterligare källor från tillförlitliga webbplatser på Internet, böcker och tidningsartiklar.
Skaffa fakta
Lär dig mer om din sjukdom gör att du bättre väga för-och nackdelarna med en behandlingsplan. Du kan balansera rekommendationerna från läkaren mot dina egna behov och förväntningar. Att hålla dialogen öppen mellan dig och din läkare kan du fatta beslut tillsammans, säger Margaret Fitzpatrick, RN, medförfattare till vad man ska fråga Doc: De frågor att ställa för att få de svar du behöver.
Att bygga ett partnerskap med din läkare är inte alltid lätt. Under ditt besök kan du känna dig sjuk, orolig, sårbar, pressade eller skrämmas. Du kan bli överväldigade av alltför mycket information. Om du känner dig överväldigad, ta med en familjemedlem eller en pålitlig vän som kan hjälpa dig att ställa frågor och skriv ner de råd som läkaren ger dig.
Rätt Läkaren kommer att välkomna dina frågor, ge dig tid att diskutera frågor, och främja en miljö av öppenhet och stöd. En stark rapport och gemensamma värderingar kan få igång ett samarbete, men att hålla den igång, måste du och din läkare respekterar och litar på varandra. Liksom alla relationer, tar den med din läkare även tid - och det tar arbete. När meningsskiljaktigheter eller missförstånd uppstår, måste du säga ifrån.
Men det är värt det. "Du är den som har drabbats av din sjukdom, och som kommer att ta konsekvenserna", säger Dr Greenfield. "Partnerskapet med din läkare är verkligen i ditt bästa intresse."
Vänta inte tills din hälsa minskar, och du behöver det förhållandet, att börja bygga det med din läkare. Gör det nu, så du kan lita på det från och med nu - i nöd och lust.