Du kanske har posttraumatiskt stressyndrom (PTSD), om du har varit med om en traumatisk händelse och har problem med att hantera det. Sådana händelser kan vara en bilolycka, våldtäkt, våld i hemmet, militär strid, eller våldsbrott. Även om det är normalt att ha en viss ångest efter en sådan händelse, det går vanligen bort i tid. Men med PTSD, den ångest är mer intensiv och hela tiden kommer tillbaka. Och traumat är återupplevde genom mardrömmar, påträngande minnen och tillbakablickar (levande minnen som verkar äkta). Symptomen av PTSD kan orsaka problem med relationer och gör det svårt för att klara av det dagliga livet. Men det kan behandlas. Med hjälp kan du må bättre.
Hur känns det?
Symptom på PTSD börjar ofta inom några månader efter händelsen. Här är några vanliga symtom:
Du skrämma lättare, och känner sig orolig och på helspänn hela tiden. Detta kan leda till sömnproblem. Det en kan leda till att du känner dig överväldigad eller bli arg eller upprörd lättare. Panikattacker (plötsliga, intensiva känslor av skräck och ett starkt behov av att fly från där du är) kan också förekomma.
Du återuppleva händelsen genom mardrömmar och tillbakablickar. Under dessa, kan du känna starka känslor och som om du återuppleva händelsen igen.
Du undviker människor, platser eller aktiviteter som påminner om traumat. Du kan hålla i dina känslor och bli känslomässigt förlamad. Det kan vara svårt att koncentrera sig på arbetet eller i skolan eller för att koppla av med vänner. Du kanske är rädd för att låta folk komma nära dig.
Vem påverkar det?
Inte alla som överlever ett trauma har PTSD. Men många kommer. Faktum är att miljontals människor har sjukdomen. PTSD kan hända vem som helst, men det oftast utvecklas efter en person känner hans eller hennes eller någon annans liv är hotat.
Du är i riskzonen för PTSD, om du har upplevt eller bevittnat:
En våldtäkt eller sexuella övergrepp
Ett rån eller carjacking
En bilolycka eller flygkrasch
En livshotande sjukdom
Krig
Våld i hemmet
Childhood missbruk
Naturkatastrofer som jordbävningar, översvämningar eller orkaner
Den plötsliga döden av en nära anhörig
Hitta hjälp
Det första steget är att prata med en betrodd rådgivare eller vårdgivare. Han eller hon kan hjälpa dig att ta nästa steg i behandlingen. Det kan handla om terapi (även kallad rådgivning) och medicinering.
Har du självmordstankar?
Du kanske känner dig hjälplös, hopplös, och att du inte kan gå på. Du kan även ha självmordstankar. Men hjälp finns. Det finns sätt att lindra denna smärta och hantera problem i ditt liv.
Tala om för din läkare eller någon du bryr dig om direkt om du funderar på att skada dig själv eller begå. Du kan också ringa, avgiftsfritt, 800-SUICIDE (800-784-2433) från var som helst i USA