När du har diabetes, du måste ta särskild hand om din kropp. Tipsen nedan kan hjälpa dig att hålla sig frisk och förebygga problem. Se till att ha regelbundna kontroller, också.
Ta hand om dina fötter
Sår på fötterna kan bli problem snabbt. För att hålla fötterna friska:
Tvätta dina fötter dagligen. Torka dem väl. Blötlägg inte dem.
Kontrollera dina fötter varje dag för sår, blåsor, sprickor, rodnad eller svullnad. Använd en spegel för att hjälpa dig.
Täck sår, blåsor, sprickor och röda fläckar med ett bandage. Ring din vårdgivare om de inte läker på några dagar.
Arkiv tånaglarna rakt över. Klipp inte dem själv, om inte din läkare säger att det är okej och har visat dig vad du ska göra.
Ta hand om dina ögon
Högt blodsocker kan orsaka problem med ögonen. Detta kan inträffa även om du inte märker en förändring i din vision. För att hålla dina ögon friska:
Se din ögonläkare för en kontroll en gång per år, eller så ofta som han eller hon föreslår.
Ring din ögonläkare om du ser mörka fläckar, har ögonsmärta eller tryck, eller ser dåligt i svagt ljus.
Ta hand om din hud
Diabetes kan göra dig mer sannolikt att få hudinfektioner. För att hålla huden frisk:
Bada varje dag. Använd varmt (inte hett) vatten. Torka dig väl. Applicera sedan en lanolin-baserad hudlotion för att förhindra torrhet.
Tvätta en nedskärning med varmt tvålvatten. Klappa den torr. Sedan täcka den med ett bandage. Ring din vårdgivare om det inte läker på några dagar.
Ta hand om din mun
Gum sjukdom och annan mun problem är vanligare hos personer med diabetes. För att förhindra dessa problem:
Borsta tänderna med tandkräm efter varje måltid. Använd en mjuk tandborste.
Tandtråd minst en gång om dagen.
Se din tandläkare var 3 till 6 månader, eller så ofta han eller hon föreslår.
Ring din tandläkare om du har ont i munnen.
Hur är det att röka?
Rökning saktar din blodflödet. Det väcker också blodtrycket. Detta kan skada blodkärlen i ögonen, hjärtat och njurarna.
Om du röker, sluta.
Fråga din vårdlaget om program som hjälper dig att sluta röka. Be din familj och vänner för att ge dig stöd.
Även om du inte röker, försök att undvika rök från andras cigaretter, pipor eller cigarrer.