När du har diabetes, du är mer benägna att ha problem med fötterna. Detta innebär att du måste ta väl hand om dem. Fråga din vårdgivare för att läsa dina fötter under din regelbundna kontroller, också.
Vad att göra
Följ dessa tips för att hjälpa till att hålla fötterna friska:
Kontrollera dina fötter varje dag. Ring din vårdgivare om nedskärningar, sår eller blåsor inte läker inom några dagar.
Tvätta dina fötter dagligen i varmt (inte hett) vatten. Använd en mild tvål. Torka väl. Var noga med att tvätta och torka mellan tårna också. Inte blöta fötterna.
Använd en lanolin-baserad lotion varje dag. Detta hjälper till att förhindra torrhet och fjällning. Lägg inte lotion mellan tårna.
Använd alltid skor eller tofflor. Byt strumpor varje dag Gå inte barfota -. Inomhus eller utomhus.
Arkiv tånaglarna rakt över. Klipp inte dem själv, om inte din läkare har visat dig vad du ska göra.
För liktornar och förhårdnader, se en fot läkare (fotvårdsspecialist). Inte behandla dem själv.
Vad ska titta efter
Ring din läkare omedelbart om du hittar något av dessa problem:
Förändringar i hudens färg: Rodnad med streck är ofta ett tecken på infektion. Mörkare hud kan innebära att vävnaden har dött. Blek eller blå hud kan innebära dåligt blodflöde.
Dränering, blödning, eller lukt: Vit eller gul fukt, blödning, eller lukt är tecken på infektion eller död vävnad.
Svullnad: En svullen fot kan vara ett tecken på infektion eller dåligt blodflöde.
Temperaturförändringar: Varma fläckar kan betyda fötterna är smittade. Kalla fötter kan vara ett tecken på dåligt blodflöde.
Förändringar i känslan: Domningar, brännande, stickande, eller brist på känsla kan betyda nerver är skadade.
Inåtväxande tånaglar: Nails som växer in i huden är ett tecken på att skorna kan vara för hårt eller naglar klipps för nära huden.
Träna dina fötter
Motion hjälper till att hålla blodet flyter till fötterna. Det bidrar också till att hålla fötterna smidigare.
Gå ofta. Walking förbättrar blodflödet till fötterna. Det är också bra för din allmänna hälsa.
Stava ut alfabetet i luften med varje fot. Gör detta en gång om dagen för att hålla fötterna flexibel.
Använd bekväma skor och strumpor
Skor och strumpor som passar rätt att förhindra fotproblem. De kan också hjälpa till att hålla eventuella fotproblem du har från att bli värre.
Använd skor som täcker tårna och hälarna.
Bär mjuka, vadderade strumpor utan sömmar.
Kontrollera dina fötter efter bär ett par nya skor. Röda fläckar eller blåsor är tecken på att skorna är gnugga eller trycka på foten.