Vad är skillnaden mellan ett dåligt fall av blues och smärtsam psykisk sjukdom som kallas depression? Enligt experterna är nedsatt funktion i regel en tydlig indikation på en depression.
Här är en snabb checklista för depressions symtom. Om listan låter bekant, kanske du vill se en kurator eller en psykiater.
Nedstämdhet: Lider du av känslor av svårmod, hjälplöshet eller pessimism i flera dagar åt gången?
Sömnstörningar: Har du svårt att somna på natten eller problem med att sova-vakna upp mitt i natten eller för tidigt på morgonen? Ska du sova för mycket?
Kroniskt trött: Har du ofta känner dig trött eller saknar energi?
Isolering: Har du slutat möte med familj eller vänner? Ökad isolering och minskat intresse eller glädje i aktiviteter är viktiga tecken på depression.
Appetite störning: Äter du mycket mindre än vanligt eller mycket mer? Svår och fortsatt aptit störningar är ofta ett tecken på depression.
Oförmåga att koncentrera sig: Om du inte tycks kunna fokusera på att till och med rutinuppgifter, det är nog dags att få lite hjälp.
Beroendet av humörförändrande substanser: Om du är beroende av alkohol eller andra droger för att klara sig igenom dagen, kanske du lider av depression. Ofta missbruk orsakar symptom som efterliknar utseendet av klinisk depression, men är i själva verket beror helt på drogmissbruk.
Känsla en känsla av olämpligt skuld eller värdelöshet
Återkommande tankar på död eller självmord eller ett självmordsförsök
