Alla känner sig nere ibland. The blues är en naturlig del av livet. Men en olycklig period som är intensiv eller varar mer än ett par veckor kan vara ett tecken på depression. Depression är en allvarlig sjukdom. Det kan störa livet för familj och vänner. Om du känner någon som du tror kan vara deprimerad, ta reda på vad du kan göra för att hjälpa.
Erkänner Tecken på depression
Människor som är deprimerade maj:
Känn olycklig, ledsen, blått, ner, eller olycklig nästan varje dag.
Känner sig hjälplösa, hopplösa eller värdelös.
Tappa intresset för fritidsintressen, vänner och aktiviteter som används för att ge njutning.
Inte sover bra eller sova för mycket.
Vinna eller förlora vikt.
Känn låg på energi eller ständigt trött.
Har svårt att koncentrera dig eller fatta beslut.
Tappa intresset för sex.
Har fysiska symtom, som ont i magen, huvudvärk eller ont i ryggen.
Vet de allvarliga signaler
Varningssignaler för självmord är:
Hot eller prata om självmord.
Uttalanden som "Jag kommer inte att vara ett problem mycket längre" eller "ingenting betyder något."
Ge bort ägodelar eller göra ett testamente eller begravningen.
Att köpa en pistol eller annat vapen.
Plötslig, oförklarlig glädje eller lugn efter en period av depression.
Om du märker något av dessa tecken, få hjälp direkt. Ring en läkare, psykisk hälsa klinik, eller självmord hotline och fråga vilka åtgärder att vidta. I en nödsituation, tveka inte att ringa polisen.
Resurser:
Nationella institut för mental hälsa
866-615-6464
www.nimh.nih.gov
National Alliance på psykisk sjukdom
800-950-6264
www.nami.org
Psykisk hälsa america
www.nmha.org
Nationell självmord hotline
800-784-2433 (800-SUICIDE)
