Depression är inte "allt i huvudet." Det är en verklig sjukdom som SAPS din energi. Den kan lämna dig känslan ledsen, hopplös, ensam och skyldig. Det är relaterat till en kemisk obalans i hjärnan och att vissa egenskaper såsom låg självkänsla och pessimism. En tendens att få vissa typer av depression kan vara ärftlig.
Inte alla blir deprimerade?
När någon nära bryts av relationen eller rör sig bort, du förlorar ett jobb, slutar ditt äktenskap, eller om du bara har en dålig dag, det är normalt att känna sig blå. Skillnaden mellan depression och känsla ner är att normala känslor av sorg gradvis lyfta. De varar inte länge och störa ditt liv.
Den tid du känner dig ledsen beror på situationen. Även med en stor förlust, kanske en del människor börjar må bättre inom några veckor. Deras sorg brukar inte påverka varje del av deras liv. När dina känslor kvarstår eller om de påverkar dig på ett sätt som inte verkar i linje med förlust, kan det vara ett tecken på att du lider av klinisk depression.
Hur känns det att ha depression?
Skillnaden mellan att ha en depression och känsla ner är hur allvarliga symtomen är och hur länge de varar. För att hjälpa dig att avgöra om du har en depression, besvara dessa frågor.
Har du ofta eller oftast känner sig ledsen, orolig eller "tomt?"
Har du sover för lite eller för mycket?
Har din aptit krympt, och har du gått ner i vikt? Eller har du en större aptit, och har du gått upp i vikt?
Har du tappat intresset för eller nöje av aktiviteter som du en gång hade?
Är du rastlös eller irriterad?
Har du ihållande fysiska symtom såsom huvudvärk, kronisk smärta eller förstoppning, som inte svarar på behandling?
Har du svårt att koncentrera sig, minnas eller fatta beslut?
Känner du dig ofta trött och saknar energi?
Känner du dig skyldig, hopplösa eller värdelös?
Har du tankar på döden eller självmord?
Om du svarat ja på tre eller fler av dessa frågor och symptomen stör din dagliga rutin och du har känt så under längre tid än två veckor bör du kontakta din läkare.
En av de mest smärtsamma delarna av en depression är känslan att det är på något sätt ditt fel eller något som du skulle kunna kontrollera. Men depression är en sjukdom. Det är inte mer ditt fel än allergier eller artrit. Det är viktigt att prata med din läkare om dina känslor, särskilt om du har tankar om att dö eller självmord. När du tala med din läkare, kan han eller hon avgöra om du har en depression och bestämma vilken typ av behandling kan fungera bäst för dig.
För andra källor för hjälp för depression, titta i din lokala telefon Gula Sidorna inom social-och Human Services. Det här avsnittet listar några av de många människor som finns som kan hjälpa dig att övervinna denna sjukdom. Komma behandlas kan göra en enorm skillnad i ditt liv. De flesta deprimerade människor som får professionell hjälp att må bättre, och effekterna av behandling på en del människor kan vara dramatiska.
