Du är ute njuter av dagen på din cykel. Då märker du en hund bara nedför gatan. Ditt hjärta börjar dunka-men inte från övningen. Din hals stängs, och du kan inte andas. Du vet inte varför du är rädd för hundar. Men din skräck är verklig. Lyckligtvis behöver du inte känna så. Tala med din läkare. Du kan ha en specifik fobi. Om så är fallet, det finns behandlingar som kan hjälpa dig att övervinna din rädsla.
Vilka specifika fobier?
En specifik fobi är en typ av ångest störning. Det orsakar en intensiv rädsla för ett visst objekt eller situation. Många människor med denna sjukdom är rädda djur som hundar och ormar. Andra människor är rädda för slutna utrymmen (klaustrofobi), höjder (acrophobia) eller flyga. Ofta, det finns ingen anledning att vara rädd. Men rädslan verkar utanför din kontroll. Du försöker undvika det som skrämmer dig till varje pris. Detta kan göra det svårt att leva ett normalt liv.
Vem påverkar de?
Specifika fobier påverkar både män och kvinnor. Många börjar i barndomen. En del av dessa kan försvinna när du blir äldre. Men du kan behöva hjälp med fobier som kvarstår i vuxen ålder.
Vad kan hjälpa?
Den goda nyheten är att specifika fobier är ofta lätt att behandla. Du kan få hjälp av beteendeterapi. Arbeta med din terapeut, kommer du sakta lära sig att möta din rädsla. Det finns också mediciner som hjälper dig att kontrollera din ångest. De kan ge dig mer förtroende för att hantera skrämmande situationer.
Resurser
National Institute of Mental Health: www.nimh.nih.gov, 888-826-9438
Ångestsyndrom Association of America: www.adaa.org, 301-231-9350
